Ağırlık çalışmaları yapıyor, antrenmanlarınızı aksatmıyor ancak tüm çabalarınıza rağmen hala kaslarınızda gelişme görülmüyorsa, muhtemelen bir şeyleri yanlış yapıyor olmalısınızdır. Kasların gelişimi için sadece antrenman yapmak yeterli olmuyor maalesef…
İnsan vücudunun tüm fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu bazı değerler vardır. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu düşünürsek, beslenmemizde yer alan gıdaların ruh sağlığımızı etkiliyor olmasına şaşırmamalıyız.
Los Angeles Lakers’ın NBS finalinde karşısına çıkacak isim kesinlik kazandı. Boston Celtics’i 4-2’lik sonuç ile eleyen Miami Heat oldu. Doğu Konferansı final serisinin 6.karşılaşmasını kazanan Miami Heat ise en son 6 yıl önce NBA’da final oynamıştı.
Zambakgiller familyasında olan Aloe Vera bitkisi, kaktüse benzer bir görünüme sahiptir. Ülkemizin güney bölgelerinde de yetiştirilen bu bitkinin, sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. Eski Mısır ‘da da ölümsüzlük bitkisi olarak bilinmekteydi.
Süper Lig’in 3.haftasında Galatasaray, ezeli rakibi olan Fenerbahçe’yi kendi sahasında konuk etmeye hazırlanıyor. Sezonun ilk büyük buluşması, taraftarlarca heyecanla bekleniyor. Tarihte 392.kez karşı karşıya gelecek iki zorlu takım, geri sayıma başladı.
İnsan vücudunun çevresel faktörlere ve diğer basınçlara karşı tepki olarak ürettiği, dengesiz moleküller ve serbest radikaller tarafından hücrelerin hasar görmesine engel olan ya da bu hasarın oluşumunu yavaşlata maddelere antioksidan denilmektedir.
İşlenmiş şekerin zararlı olmasına rağmen, verdiği tattan vazgeçmek oldukça zor. Bu durumda yemek ve tatlılara verdiği lezzet ile işlenmiş şeker yerine, doğal şeker kullanabileceğinizi de belirtmek istiyoruz.
Dün akşam oynanan karşılaşmada Galatasaray, Hajduk Split’i 2-0 mağlup ederek play-off turuna devam etmeye hak kazandı. Galatasaray geceye Younes Belhanda ve Ryan Babel’in attığı goller ile imzasını attı.
Yeni bir alışkanlık kazanmak ya da var olan alışkanlığı değiştirmek istediğinizde, 21 gün kuralı mutlaka karşınıza çıkmış olmalı. Bazılarına göre efsane olduğu varsayılan 21 gün kuralı, aslında gerçekliği kanıtlanmış bilimsel bir bilgidir.
İçerisinde karbonhidrat barındıran besinlerin tüketimi ile kan şekerinin yükselme hızını gösteren tabloya glisemik indeks denmektedir. Glisemik indeks, besinlerin içerdiği karbondhidrat miktarına göre hesaplanmaktadır.
UEFA Avrupa Ligi, 3. eleme turu; Galatasaray-Hajduk Split, Beşiktaş-Rio Ave ve Rosenborg-Alanyaspor maçları ile devam ediyor. Maçlar ile ilgili tüm ayrıntıları, sizler için derledik.
Şehir hayatının stresli ve tempolu yaşantısı, iş hayatında da aynı yoğunlukla devam ediyor. Bu kadar tempolu bir yaşamın içerisinde en çok da kendimizi ve sağlığımızı ihmal ediyoruz. Sadece beslenme düzenine dikkat etmek, sağlıklı bir yaşam için yeterli gelmiyor.
Kalça kemiğinden, pelvik bölgesinden çapraz uzanan V şeklindeki kas Adonis kasıdır. Karın bölgesinde yer alan Adonis, en derin çekirdek kas grubudur. Belirgin bir adonis kası, formda ve sıkı bir vücudun da göstergesidir. Oblik kası olarak da bilinen adonis kası, aslında oblik ile tam olarak aynı kas değildir.
