BESLENME

  • 1 Nisan 2021
  • 3 Mins Read

KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN SAĞLIKLI BESİNLER

Kalp ve damar üzerinde büyük etkileri bulunan beslenme, bu duruma uygun bir şekilde koordine edilirse daha sağlıklı yaşamak mümkün mü? (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 8 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…

FODMAP’ler bağırsaklarda yer alan sindirilmemiş ve hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. Fermente olabilen oligosakkarit, dissakkarit, monosakkarit ve polioller FODMAP’lere örnek verilebilir. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 7 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

BİRLİKTE TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN BESİNLER

Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan beslenme de, bazen farklı tatlar arayabiliyoruz. Lezzet olarak birbirine yakıştırdığımız besinleri birlikte tüketirken, bunun bazı önemli noktaları bulunduğunu unutabiliyoruz. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 4 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN POPÜLER UYGULAMALAR!

Sağlıklı yaşamın önemini daha iyi anladığımız bugünlerde, düzenli egzersiz yapmanın ve dengeli beslenmenin yeri tartışılmaz. Beslenme düzeninde yapacağınız bazı değişiklikler ile sağlığınızı korurken, bağışıklık sistemini

DEVAMINI OKU
  • 3 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

BALIĞI SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİNİ KEŞFEDİN…

Uzmanlar tarafından sıkça düzenli tüketilmesi gerektiği vurgulanan balık, sağlığa pek çok yararı olan bir gıda. Düzenli ve sağlıklı bir şekilde balık tüketmek; kalp krizinden, depresyona

DEVAMINI OKU
  • 2 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

BESİN EMİLİMİNİN ÖNEMİ VE ARTTIRMA YOLLARI

Beslenmeye önem vermek, dengeli ve düzenli beslenmek sağlıklı yaşamın vazgeçilmez kurallarının başında yer alıyor. Ancak sağlıklı beslenmek, yalnızca vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri içeren

DEVAMINI OKU
  • 1 Aralık 2020
  • 3 Mins Read

HANGİ BESİNLER, HANGİ AĞRILARA İYİ GELİR?

Vücudumuz için her biri ayrı önem taşıyan besinleri, dengeli ve düzenli olarak tükettiğimizde bilmediğimiz daha pek çok yarar sağladığını söyleyebiliriz. Özellikle bazı besinler var ki,

DEVAMINI OKU
  • 30 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

HANGİ BESİNLERİ, NEDEN CANIMIZ ÇEKER?

Sağlığımız bakımından önemli bir yeri olan beslenme konusunda bilinçli davranmak, vücudumuzun alması gereken tüm vitamin ve mineralleri dengeli beslenerek almasını sağlamamız gerekiyor. Beslenme konusunda yapılan

DEVAMINI OKU
  • 28 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

FORMUNU KORUYAN FRANSA’DAN BESLENME TAKTİKLERİ

Dünya genelinde tanınmış lezzetli tatlıları ve yemeklerine rağmen, her daim formda kalmayı başarabilen Fransızlar, kendilerine özgü yemek yeme stilleri ile alışılmışın dışında bir beslenme şekli

DEVAMINI OKU
  • 27 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

SOĞUK SIKIM (COLD PRESS) SEBZE SULARINI KEŞFEDİN…

Bağışıklık sisteminin öneminin arttığı şu günlerde, kuvvetli bir bağışıklık destekleyici olan cold press sebze suları ön plana çıkıyor. Cold press yani soğuk sıkım olarak adlandırılan

DEVAMINI OKU