BESLENME

  • 26 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

KURUTULMUŞ BESİNLER NE KADAR SAĞLIKLI?

Ara öğünlerin vazgeçilmezlerinden olan kurutulmuş meyve ve sebzeler, milattan önce 4.yüzyıl Mezopotamyası’ndan bu yana hayatımızda olmasına rağmen, popülaritesinden hiçbir şey kaybetmiyor. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 25 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

ANTİNUTRİENT GIDALAR NASIL TÜKETİLMELİDİR?

Vücudumuzun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için alınan temel besin maddelerinin emilimini önleyen, doğal ve sentetik bileşiklerde antinutrient ismi veriliyor. Özellikle diyet yapanlar ve

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

“SÜPER BESİNLERİ” TÜKETEREK VÜCUDUNUZU YENİLEYİN…

Son dönemde sıkça duyduğumuz süper besin terimi, giderek popüler olmaya devam ediyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme koşullarından biri olma yolunda ilerleyen süper besinleri, diğer besinlerden

DEVAMINI OKU
  • 23 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

İŞLENMİŞ GIDALAR SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDİYOR!

Pek çoğumuzun yanlış tanımladığı işlenmiş gıdalar hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Ağacından koparılarak kesilen bir elma da, kıymaya dönüştürülen sığır eti de işlemden geçmiş olmuyor

DEVAMINI OKU
  • 21 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

MEVSİMSEL BESLENMENİN ÖNEMİNİ KEŞFEDİN…

Günümüzde seralar ve ithal edilen besinler nedeni ile sebze ve meyvelerin yetiştirildiği farklı mevsimleri beklemek zorunda kalmıyoruz. İstediğimiz zaman, istediğimiz besini tüketsek de besin değerleri

DEVAMINI OKU
  • 20 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

GENLERİMİZ BESLENMEMİZİ NE KADAR ETKİLİYOR?

Anne ve babanın özelliklerini ağırlıklı olarak bireye yansıtan genler, pek çok konuda karşımıza çıktığı gibi beslenmemizi de etkileyebiliyor. Atalarımızdan bizlere kalan mirasa kalıtım deniliyor. Yaşam

DEVAMINI OKU
  • 19 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

100 KALORİYİ AŞMAYAN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Sağlığınızdan ödün vermeden kilo vermek istiyorsanız, en etkili yöntem beslenmenizde kalori açıklığı oluşturmaktır. Dengeli ve sağlıklı beslenmeli, günlük aldığınız ve harcadığınız kalori miktarına önem vermeniz

DEVAMINI OKU
  • 18 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

ÖĞLE ÖĞÜNÜ NE KADAR ÖNEMLİ?

Günlük yoğun temponun içerisinde öğle yemeği için zaman ayırmak, fazladan zaman kaybı gibi görünse de beslenmemizde büyük önem taşıyor. İster evde olun, isterseniz çalışın atlanmaması

DEVAMINI OKU
  • 17 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

LEKTİN NEDİR? LEKTİN İÇEREN BESİNLER NELERDİR?

Hücre zarlarına bağlanan bir protein türü olan lektin, tükettiğimiz yiyecekler içerisinde de olduğu gibi tüm yaşam formlarında da bulunmaktadır. Aynı şekilde lektinler, şekere de bağlanabilmektedirler.

DEVAMINI OKU
  • 16 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

B12 DESTEĞİ SAĞLAYAN SAĞLIKLI BESİNLER

Vücudumuz sağlıklı bir şekilde kendini yenilebilmesi için ihtiyaç duyduğu vitaminleri, büyüyüp gelişmek ve enerji tedariği için de kullanmaktadır. Vücut tarafından sentezlense bile yeterli gelmeyen vitaminler,

DEVAMINI OKU