SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İPUÇLARI
Spora yeni başlayanlardansanız en hızlı şekilde ilerlemeniz için yapmanız ve kaçınmanız gereken, sıkça merak edilen , doğru bilinen yanlışları kısacası sizin için içerisinde her şeyi barındıran bir yol haritası hazırladık. Hedefiniz ne olursa olsun; kilo almak, kilo vermek, yağ tutmadan
KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN SAĞLIKLI BESİNLER
Kalp ve damar üzerinde büyük etkileri bulunan beslenme, bu duruma uygun bir şekilde koordine edilirse daha sağlıklı yaşamak mümkün mü?
FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…
FODMAP’ler bağırsaklarda yer alan sindirilmemiş ve hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. Fermente olabilen oligosakkarit, dissakkarit, monosakkarit ve polioller FODMAP’lere
TÜRK HAKEMLER, UEFA ŞAMPİYONLAR LİGİ’NDE…
FIFA kokartlı hakemlerimiz; Cüneyt Çakır ve Halil Umut Meler, Şampiyonlar Ligi’nin son haftasındaki maçlarda görevlendirildi.
BEDENİMİZDE BULUNAN AĞRI KESME NOKTALARI
Gün içerisinde yaşanan stres başta olmak üzere pek çok çeşitli sebepten dolayı bazı ağrılar yaşanabiliyor. Birbirine bağlı pek çok sinirden
PATEN KAYMAK ETKİLİ BİR EGZERSİZ MİDİR?
Her yaş grubunun ilgisini çekmeyi başaran paten kaymak, doğru bir şekilde uygulandığında oldukça etkili bir egzersiz türüdür. Keyif alarak yapacağınız
BİRLİKTE TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN BESİNLER
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan beslenme de, bazen farklı tatlar arayabiliyoruz. Lezzet olarak birbirine yakıştırdığımız besinleri birlikte tüketirken, bunun bazı önemli
LAKERS YILDIZLARIYLA SÖZLEŞME YENİLEDİ…
NBA’in (Amerikan Basketbol Ligi) son şampiyonu olmayı başaran Los Angeles Lakers, basketbol dünyasının iki yıldız ismi LeBron James ve Anthony
ÇİKOLATA SEVENLERİN KALBİ DAHA SAĞLIKLI…
Çikolatanın ana maddesi olan kakao içeren besinler, yapılarında bulunan yüksek flavanol sayesinde kalp ve damar sağlığı arttırmaktadır. Özellikle kakao bakımından
POPÜLER YAZILAR
- 13 Mart 2020
- BESLENME
YAĞ YAKAN MEYVELER
- 14 Mart 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
ARENA’DA KOZLAR PAYLAŞILACAK…
- 14 Mart 2020
- BESLENME
EN ETKİLİ YAĞ YAKAN 5 BİTKİ ÇAYI
- 13 Şubat 2020
- ANTRENMAN
EN ETKİLİ KARDİYO EGZERSİZLERİ
KATEGORİLER
- ANTRENMAN (167)
- BESLENME (143)
- SPOR ETKİNLİKLERİ (130)
- YAŞAM VE SAĞLIK (126)
