- 8 Aralık 2020
- BESLENME
FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…
- 7 Aralık 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
TÜRK HAKEMLER, UEFA ŞAMPİYONLAR LİGİ’NDE…
- 7 Aralık 2020
- YAŞAM VE SAĞLIK
BEDENİMİZDE BULUNAN AĞRI KESME NOKTALARI
- 13 Mart 2020
- BESLENME
YAĞ YAKAN MEYVELER
- 14 Mart 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
ARENA’DA KOZLAR PAYLAŞILACAK…
- 14 Mart 2020
- BESLENME
EN ETKİLİ YAĞ YAKAN
- 12 Eylül 2019
- ANTRENMAN
- 4 Mins Read
SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İPUÇLARI
Spora yeni başlayanlardansanız en hızlı şekilde ilerlemeniz için yapmanız ve kaçınmanız gereken, sıkça merak edilen , doğru bilinen yanlışları kısacası sizin için içerisinde her şeyi barındıran bir yol haritası hazırladık. Hedefiniz ne olursa olsun; kilo almak, kilo vermek, yağ tutmadan
- 8 Aralık 2020
- BESLENME
FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…
FODMAP’ler bağırsaklarda yer alan sindirilmemiş ve hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. Fermente olabilen oligosakkarit, dissakkarit, monosakkarit ve polioller FODMAP’lere
- 7 Aralık 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
TÜRK HAKEMLER, UEFA ŞAMPİYONLAR LİGİ’NDE…
FIFA kokartlı hakemlerimiz; Cüneyt Çakır ve Halil Umut Meler, Şampiyonlar Ligi’nin son haftasındaki maçlarda görevlendirildi.
- 7 Aralık 2020
- YAŞAM VE SAĞLIK
BEDENİMİZDE BULUNAN AĞRI KESME NOKTALARI
Gün içerisinde yaşanan stres başta olmak üzere pek çok çeşitli sebepten dolayı bazı ağrılar yaşanabiliyor. Birbirine bağlı pek çok sinirden
- 7 Aralık 2020
- ANTRENMAN
PATEN KAYMAK ETKİLİ BİR EGZERSİZ MİDİR?
Her yaş grubunun ilgisini çekmeyi başaran paten kaymak, doğru bir şekilde uygulandığında oldukça etkili bir egzersiz türüdür. Keyif alarak yapacağınız
- 7 Aralık 2020
- BESLENME
BİRLİKTE TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN BESİNLER
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan beslenme de, bazen farklı tatlar arayabiliyoruz. Lezzet olarak birbirine yakıştırdığımız besinleri birlikte tüketirken, bunun bazı önemli
- 4 Aralık 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
LAKERS YILDIZLARIYLA SÖZLEŞME YENİLEDİ…
NBA’in (Amerikan Basketbol Ligi) son şampiyonu olmayı başaran Los Angeles Lakers, basketbol dünyasının iki yıldız ismi LeBron James ve Anthony
- 4 Aralık 2020
- YAŞAM VE SAĞLIK
ÇİKOLATA SEVENLERİN KALBİ DAHA SAĞLIKLI…
Çikolatanın ana maddesi olan kakao içeren besinler, yapılarında bulunan yüksek flavanol sayesinde kalp ve damar sağlığı arttırmaktadır. Özellikle kakao bakımından
- 4 Aralık 2020
- ANTRENMAN
KUVVET KAZANDIRAN DİRENÇ BANDI EGZERSİZLERİ
Basit ve bir o kadar etkili egzersiz çalışmalarından olan direnç bandı egzersizleri; hem fonksiyonel, hem de ekonomik olması nedeniyle sıklıkla
POPÜLER YAZILAR

- 13 Mart 2020
- BESLENME
YAĞ YAKAN MEYVELER

- 14 Mart 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
ARENA’DA KOZLAR PAYLAŞILACAK…

- 14 Mart 2020
- BESLENME
EN ETKİLİ YAĞ YAKAN 5 BİTKİ ÇAYI
KATEGORİLER
- ANTRENMAN (167)
- BESLENME (142)
- SPOR ETKİNLİKLERİ (130)
- YAŞAM VE SAĞLIK (126)
ÖNE ÇIKAN YAZILAR
- 13 Mart 2020
- BESLENME
YAĞ YAKAN MEYVELER
- 14 Mart 2020
- SPOR ETKİNLİKLERİ
ARENA’DA KOZLAR PAYLAŞILACAK…
- 14 Mart 2020
- BESLENME