BESLENME

  • 31 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KAHVALTIDA SİMİT-POĞAÇA YEMENİN ZARARLARI

Sabah kahvaltınızda tüketebileceğiniz bir poğaçayı yakabilmeniz için tam 7.500 adım atmanız gerekiyor. Pratik bir atıştırmalık gibi görünse de sabah tüketeceğiniz hamur işi gıdalar, beyin sağlığı

DEVAMINI OKU
  • 30 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN BESİN ÖNERİLERİ…

Vücuttaki kan şekeri düzeyini yavaş yükselttiği için glisemik indeksi düşük besinler, uzun süre tok kalmaya da yardımcı olmaktadır. Kan şekeri dengesini sağlayabilmek için öğünlerinizde glisemik

DEVAMINI OKU
  • 28 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

ÇAĞIN EN İYİ 5 BESLENME PROGRAMI…

Sağlıklı beslenmenin giderek önem kazandığı çağımızda, kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı yaşamak için beslenme düzenine önem vermemiz gerektiğini biliyoruz. Uzun yıllardır kilo kaybetmek için uygulanan

DEVAMINI OKU
  • 27 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRAN SAĞLIKLI BESİNLER

Kısa süreli yaşanan bağırsak problemleri, zamanla kronik bir hale gelebiliyor. Özellikle öğünler sonrasında meydana gelen şişkinlik, hazımsızlık gibi şikayetler, ciddi bir sorun haline gelebiliyor. Sağlıklı

DEVAMINI OKU
  • 26 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

PROPOLİS HAKKINDA MERAK EDİLENLER…

Arıların, bitkilerin tomurcuk ve gövdelerinden topladığı reçinemsi maddeleri işleyerek ürettikleri bir arı ürünüdür propolis. Arıların propolisi üretme amaçları, arı kovanının mikro organizmalara ve dış etkenlere

DEVAMINI OKU
  • 24 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

SAĞLIK DEPOSU MOR BESİNLERİ KEŞFEDİN!

Doğal mor tonlu besinler, yüksek konsantrasyonlu güçlü bitki bileşiklerine sahiptir. Antosiyanin adı verilen bu bileşikler; besinlere mor renginin vermesinin yanı sıra, onları birer sağlık deposu

DEVAMINI OKU
  • 21 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

ARA ÖĞÜNLERDE NASIL BESLENMEK GEREKİR?

Gün içerisinde 4 saatten fazla aç kalmanın, kan şekerini ve metabolizma hızını düşürdüğünü savunan beslenme uzmanları, ana öğünlerin yanında mutlaka ara öğünler de eklemek gerektiğini

DEVAMINI OKU
  • 20 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

BESİN ALERJİSİ VE İNTOLERANSINDA MERAK EDİLENLER

Tükettiğiniz besinlerde bulunan bir maddeye, bireyin bağışıklık sisteminin tepki vermesi besin alerjisi olarak tanımlanırken; besin intoleransı ise vücudun bazı besinlere karşı tanımlanamayan mekanizmalar sebebi ile

DEVAMINI OKU
  • 19 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

NEGATİF KALORİLİ BESİNLERİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Beslenme de son zamanlarda duymaya başladığımız negatif kalorili besinler; tükettiğinizde aldığınızdan, daha fazla kalori yaktıran besinlerdir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan negatif kalorili

DEVAMINI OKU
  • 17 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

BİTKİSEL SÜTLER HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Beslenmenin de yeniçağa ayak uydurması ile her geçen soframıza sağlıklı besinler eklenmeye devam ediyor. Süt alırken artık inek sütü dışında pek çok alternatif olduğu da

DEVAMINI OKU