BESLENME

  • 5 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

BİR DE ANTİ-İNFLAMATUAR BESLENMEYİ DENEYİN…

Vücudun kendisini enfeksiyon, hastalık ve yararlanmalardan koruma yöntemi, inflamasyon olarak adlandırılıyor. İnflamasyon ile beyaz kan hücreleri, bağışıklık hücreleri ve sitokin üretimi vücut tarafından arttırılmaktadır. Tüm

DEVAMINI OKU
  • 3 Ekim 2020
  • 4 Mins Read

GIDA ETİKETLERİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Sağlıklı yaşamın ilk kuralları arasında yer alan sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor. Ancak sağlıklı beslenme yalnızca tüketilen gıdalara dikkat etmekle

DEVAMINI OKU
  • 2 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

VÜCUTTAKİ SIVI KAYBINI GİDEREN 10 BESİN

Vücudun sağlıklı bir şekilde faaliyetlerine devam edebilmesi için ihtiyaç duyduğu sıvı seviyesinin altına inildiğinde, bir takım sağlık sorunları oluşabiliyor. Kan, organlar, kas ve kemikler için

DEVAMINI OKU
  • 1 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

BESİN DEĞERİNİ DÜŞÜREN YANLIŞ ALIŞKANLIKLAR

Vücudumuzun düzenli bir şekilde işlevlerini yerine getirebilmesi için periyodik olarak alması gereken bazı vitamin ve mineraller vardır. Protein, sağlıklı yağ asitleri, vitamin ve minerallerin her

DEVAMINI OKU
  • 30 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

12 BİN YILLIK TAHIL MİRASI; “SİYEZ BUĞDAYI”

Tarihi 12 bin yıl önceye dayanan siyez buğdayı, son yıllarda günümüzde de yeniden popüler olmaya başladı. Koca bir tarih boyunca günümüze dek bozulmadan gelmeyi başarmış

DEVAMINI OKU
  • 29 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

BESLENME VE RUH SAĞLIĞI ARASINDAKİ İLİŞKİ

İnsan vücudunun tüm fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu bazı değerler vardır. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu düşünürsek, beslenmemizde yer

DEVAMINI OKU
  • 28 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

ÇİĞ BESLENME(RAW FOOD) SAĞLIĞIMIZ İÇİN YARARLI MI?

Çiğ beslenmek, her geçen gün pek çok insan tarafından tercih edilmeye başlanan yeni bir beslenme tarzıdır. Besin öğelerinin korunduğu çiğ beslenme, en doğal beslenme şekli

DEVAMINI OKU
  • 26 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

DOĞAL ŞEKER KAYNAKLARI İLE TANIŞIN…

İşlenmiş şekerin zararlı olmasına rağmen, verdiği tattan vazgeçmek oldukça zor. Bu durumda yemek ve tatlılara verdiği lezzet ile işlenmiş şeker yerine, doğal şeker kullanabileceğinizi de

DEVAMINI OKU
  • 25 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

GLİSEMİK İNDEKS HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

İçerisinde karbonhidrat barındıran besinlerin tüketimi ile kan şekerinin yükselme hızını gösteren tabloya glisemik indeks denmektedir. Glisemik indeks, besinlerin içerdiği karbondhidrat miktarına göre hesaplanmaktadır. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 24 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

NEDEN KOLAJEN İÇEREN BESİNLER TÜKETMELİYİZ?

Deri, kas, kemik, tendon ile bağlar öncelikli olmak üzere, göz ve dişler de dahil olarak hemen hemen her organın en önemli yapı taşlarından olan bir

DEVAMINI OKU