Daha sağlıklı bir yaşam için ihtiyacın olan bilgileri tek bir yerde.
Süper Lig 2019/2020 sezonunu 6.sırada tamamlayan Aslanlar, yeni sezon formalarının tanıtımlarını yaptı. Kadrosundaki yenileme çalışmaları devam eden Galatasaray, yeni parçalı formaları ile taraftarlarını buluşturdu. Kulüp tarihinde ilk defa logosunu, siyah monokrom şeklinde tasarlanan arma ile formanın üzerine bulunuyor.
Migreni son yıllarda daha fazla duyar haldeyiz. Sadece basit bir baş ağrısı olarak düşünmemeniz gereken migren, ciddi ataklar ile meydana gelebilen ve oldukça acı verici olabiliyor. Dünya genelinde yaygınlaşan migren; şiddetli ağrı, zonklama, bulantı, kusma gibi bazı semptomlar ile görülebiliyor.
Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapılabilen, oldukça etkili ve zaman almadan uygulanabilen bir egzersizdir. Sırt, kanat ve biceps kaslarını aktif bir şekilde çalıştıran ve bu kasların gelişimine katkı sağlayan bir çalışmadır.
Mevsimsel geçişler başta olmak üzere günlük yaşamımızda pek çok faktör vücut direncimizde ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz değişimlere neden olabiliyor. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi için dikkat edebileceğimiz bazı etkenler bulunuyor.
Kulüpler Birliği Başkanı Mehmet Sepil, yeni sezonda küme düşmenin kaldırılmasını talep ettiklerini açıkladı. Birden fazla kulübün ortak kararı olarak belirtilen küme düşme olayının tarih olması artık an meselesi.
Vücudun işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesinde önemli bir rol oynayan metabolizmada, bazı sebeplerden dolayı bozukluklar görünebiliyor. Bedensel işlevlerde başrol oynayan hormonların salgılanması ile ilgili sorun yaşanması halinde vücut işlevlerini aksatıyor ya da yerine getirememeye başlıyor.
Cinsiyet fark etmeksizin ister kadın olun, ister erkek ağırlık çalışmaları; daha sağlıklı, formda ve dayanıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacağını bilmelisiniz. Kadınların birçoğu ağırlık çalışmaları yapmaktan kaçınırlar çünkü iri ve kaslı bir vücut yapısına sahip olmak istemezler. Ancak bu durum tamamen yanılgılardan ibarettir.
En doğal ve sağlıklı kalsiyum kaynağı olan süt, spor esnasında terleme yoluyla kaybedilen vitamin ve mineralleri yerine koymaya destek olacak önemli bir içecektir. Spor performansına olumlu katkı sağladığından, düzenli olarak egzersiz yapan bireylerin süt içmeleri tavsiye ediliyor.
Mircea Lucescu yıllarca görev yaptığı Shaktar Donetsk’in tanınmış rakibi Dinamo Kiev’ e imza atması sonrasında, taraftarlardan gelen yoğun baskı nedeniyle yeni görevinden istifa ettiğini açıkladı.
Parasomnia yani halk arasında bilinen ismi ile gece terörü; bir çeşit uyku bozukluğudur. Uyurken ya da uyanırken meydana gelen istenmeyen olayları içeren deneyimler yaşanmasıdır. İlk aşamalarda çok fazla sorun yaratmasa da, ilerleyen dönemlerde bireylerin uyku kalitesini ve yaşam standartlarının düşmesine neden olabiliyor.
Düzenli yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmek, vücudun oksijen kullanma kapasitesini arttıran bir eylem olmasının yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olacağını söyleyelim. Sağlığımız bakımından birçok faydası bulunan yürüyüşün, yaşam kalitenizi arttırdığını da fark edeceksiniz.
Kilo vermek isteyen ve diyet yapanların pek çoğunun düştüğü büyük yanılgı, beslenme planlarından tamamen karbonhidratı çıkartmaktır. Oysa vücudumuzun işlevlerini düzenli bir şekilde yerine getirebilmesi için protein, yağ ve karbonhidrat tüketmemiz gerekir.
Süper Lig’in son haftasında Gençlerbirliği- Beşiktaş ile karşı karşıya gelecek. Ankara Eryaman Stadı’nda bu akşam oynanacak maç, saat: 21.00’de başlayacak. Bahattin Şimşek tarafından yönetilecek karşılaşma, canlı olarak yayınlanacak.
