DOĞRU SPOR KIYAFETLERİ NASIL OLMALI?

Sağlıklı yaşamanın önemi, her geçen gün biraz daha hissediliyor. Artan genç nüfusunda etkisi ile ülkemizde son yıllarda sağlıklı yaşama ve spora verilen önem giderek yayılıyor. Dolayısıyla sporu tamamlayan ekipmanlar, giysiler ve spor ayakkabılar da büyük ilgi görüyor.

·4 dk okuma

CURLING HAKKINDA MERAK EDİLENLER

Curling, ülkemizde son yıllarda tanınmaya başlayan bir spor. Uzunluğu 42 metre, genişliği 4,3 metre dikdörtgen bir buz pistinde oynanıyor. Kanada başta olmak üzere genellikle soğuk ülkelerde oldukça bilinen bir spordur. Oldukça fazla takipçisi vardır, sevilen bir spordur.

·4 dk okuma

BİR BAŞARI HİKAYESİ; BEN FRANCİS…

Kısa sürede ve genç yaşında elde ettiği büyük başarılar ile adını dünyaya duyurmayı başaran Ben Francis, cesareti ile ilham kaynağı oluyor. Henüz 26 yaşında ve 100 milyon pound değerinde bir şirkete sahip… Başarısını işine olan sevgisi ve azmine borçlu olan Ben Francis; daha 19 yaşındayken Gymshark isimli şirketini kurdu. Asıl başarı öyküsü bundan sonra başlayan […]

·4 dk okuma

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN GÜNLÜK BASİT EGZERSİZLER

Günlük gerçekleştirdiğimiz fiziksel aktivite; çoğu zaman yeteri gelmiyor ve aldığımız kaloriyi harcayamıyoruz. Durum böyle olunca ilerleyen zamanlarda artan kilo artışı ve bölgesel yağlanmalar birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam hedefliyorsak hemen harekete geçmeli, kendimize uygun bir egzersiz planı oluşturmalıyız. Yaşınıza, cinsiyetinize, vücut tipinize ve yağ oranınıza uygun, beklentilerinizi en iyi […]

·5 dk okuma

METABOLİZMAYI HIZLANDIRMA YÖNTEMLERİ

Vücudumuz gün içerisinde tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürür. Bu enerjiyi yakma hızı, kişinin metabolizma hızını belirler. Sağlıklı bir yaşam için metabolizmanın düzenli ve yeterli hızda çalışması gerekmektedir. Vücudumuz gün içerisinde tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürür. Bu enerjiyi yakma hızı, kişinin metabolizma hızını belirler. Sağlıklı bir yaşam için metabolizmanın düzenli ve yeterli hızda çalışması gerekmektedir. Vücudumuz gün içerisinde […]

·4 dk okuma

SAĞLIKLI VE AKTİF KALMANIN SIRLARI

Sağlıklı yaşam ve aktif bir yaşam, kendiliğinden oluşan bir durum değildir. Bireylerin kişisel tercihleri ve planlamaları ile meydana gelir. Bu doğrultu da sağlıklı yaşam, bir seçimdir. Eğer kaliteli bir hayat istiyorsanız, aktif kalmaya özen göstermelisiniz. Aktif ve sağlık bir yaşam biçimi, mental iyiliği de beraberinde getireceğinden; kendinizi daha mutlu ve neşeli hissetmenin yanı sıra sakin, […]

·4 dk okuma

DAHA SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL

Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak için asla geç kalmış değilsiniz. Yaşınız, işiniz, yaşam tarzınız her nasıl olursa olsun, sizi etkilemesine izin vermeyin. Kendinizin ne kadar değerli olduğunu anladığınız andan itibaren; beslenme düzeninizi gözden geçirmeli, düzenli bir egzersiz planı oluşturmalı ve kaliteli bir sosyal yaşam sürmelisiniz.

·4 dk okuma