HIZLI KAS YAPMAK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER
Kaslı bir vücudun formülünü ararız. Özellikle yaz ayı yaklaştığında, hedeflediğimiz vücut yapısına ulaşmak için günleri sayarız. Antrenman yapmaya başlarız ve aklımızdaki kaslı vücuda ulaşmak için
ANTRENÖRLERDEN YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRMA TÜYOLARI
Egzersiz ve beslenme kombinasyonu ile yağ yakımının kolaylaştırılabildiği, yapılan araştırmalarda kanıtlanmıştır. Yağ yakımına katkı sağlayan, metabolizmayı hızlandırma özellikli besinleri ve nasıl beslenmeniz gerektiğini bilirseniz, daha
“DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN.”
Kurtuluş Savaşı’ ından, bugüne uzanan bir destandır; Türk Kadını’ nın Azmi ve Kudreti… Türk Kadını yaptı, Türk Kadını başardı; İyi bir anne, iyi bir eş,
PHILADELPHIA GALİP… CURRY DÖNDÜ…
Milli basketbolcumuz Furkan Korkmaz’ ın formasını giydiği, Philadelphia 76ers; Sacramento deplasmanında galip gelmeyi başardı. Golden1Center’ da gerçekleşen karşılaşmada, Sacramento Kings’ i 125-108’lik bir skorla mağlup
KOŞU BANDI İLE KİLO VERME
İdeal kiloda olmak, her insan için çok önemlidir. Kişi normalin dışında, fazla kilolara sahip ise enerjik olamaz ve bu fazla kilolardan kaynaklanan birçok sağlık problemi
FİTNESS’I DESTEKLEYEN BESLENME PROGRAMI
Hayallerinizdeki vücuda kavuşmanız, imkansız değil. Vazgeçmeden uygulanması gereken bir fitness çalışması ve bunu destekleyen bir beslenme programı ile istediğiniz sonuca ulaşmanız mümkün. Kilo vermek veya
HİDRASYON (SIVI DESTEĞİ) NEDİR?
Hidrasyon; Vücut için gerekli olan su ve elektrolit seviyesinin, verimliliği yükseltecek belirli bir ölçüde tutulmasıdır. Özellikle profesyonel spor yapan kişiler için hayati önem taşımaktadır. Spor
SPORDAN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ
Günlük hayatımızdaki yoğunluktan kurtulup, bazı aktivitelere zaman ayırırız. Özellikle sağlıklı ve fit bireyler olmak istiyorsak, spor bizim için vazgeçilmezdir. Başka aktivitelerden feragat ederek spora ayırdığımız
EN HIZLI BEL İNCELTME HAREKETLERİ
Fit görünen insanları, diğerlerinden ayıran en büyük özelliklerinden biri; ince belli olmalarıdır. İnce belli olmak, estetik duruş açısında göze daha hoş gelir. İnce belli olmak
KAS DOSTU; MÜTHİŞ TAVUK…
Hepimiz formda fit bir beden ve belirgin kaslara sahip olmayı isteriz. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile istediğimiz vücuda ulaşmak mümkün olsa da, süreci hızlandırmak