Blog

CROSSFIT ANTRENMANI
  • 29 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

CROSSFIT ANTRENMANI

CrossFit; Amerika’ da Grek Glassman tarafından geliştirilen bir antrenman programıdır. Tüm vücudun dengeli bir biçimde çalışmasını sağlayan ve belirli temel özelliklerin fiziksel gelişimini amaçlayan bir

DEVAMINI OKU
  • 28 Şubat 2020
  • 1 Min Read

LEBRON JAMES ETKİSİ…

Batı Konferans’ında en tepede bulunan takım Los Angeles Lakers’ın yıldız ismi LeBron James başarılarına yenilerini eklemeye devam ediyor. Geçtiğimiz günlerde oynanan karşılaşmada Los Angeles Lakers,

DEVAMINI OKU
LEBRON JAMES ETKİSİ…
TEMSİLCİMİZ YOLA DEVAM EDİYOR…
  • 28 Şubat 2020
  • 1 Min Read

TEMSİLCİMİZ YOLA DEVAM EDİYOR…

Okan Buruk yönetimindeki temsilcimiz İstanbul Başakşehir Futbol Kulübü, son 32 turu ilk maçında 3-1 skorla mağlup olmuştu. Ancak muhteşem bir geri dönüş ile rövanş maçında

DEVAMINI OKU
  • 28 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

MİNİMUM EKİPMAN İLE MAKSİMUM SONUÇ

Söz konusu spor yapmak olunca, türlü bahaneler üretiliyor. Kimimiz vakit bulamazken, kimimiz yeterli ekipman ve donanıma sahip olmadığını öne sürüyor. Oysa spor yapmak, kendinize uygun

DEVAMINI OKU
MİNİMUM EKİPMAN İLE MAKSİMUM SONUÇ
DİNAMİK OMUZ KASLARININ SIRLARI
  • 28 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

DİNAMİK OMUZ KASLARININ SIRLARI

Estetik bir duruş, düzgün bir fizik çoğu insanın hedefidir. Düzgün bir fizik amaçlıyorsak; omuz kaslarını geliştirmeyi es geçmemeliyiz. Omuzlar üst bölgemizi daha çekici hale getirir.

DEVAMINI OKU
  • 28 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK TATLI TARİFLERİ

Sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirenlerdenseniz, beyaz şekerin hakkında bilgi sahibisiniz demektir. Diyet yapıyorsanız ya da kontrollü besleniyorsanız, beyaz şekerden uzak durmalısınız. Ancak bu demek

DEVAMINI OKU
SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK TATLI TARİFLERİ
YAĞ YAKIMI VE KAS GELİŞİMİNİ DESTEKLEYEN BESİNLER
  • 27 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

YAĞ YAKIMI VE KAS GELİŞİMİNİ DESTEKLEYEN BESİNLER

Kas gelişimi ve yağ yakımı; beslenmenin yanı sıra egzersiz ile de desteklenmelidir. Daha hızlı yağ yakımı sağlamak ve hedefinize daha hızlı ulaşmak için düzenli bir

DEVAMINI OKU
  • 27 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

KARIN KASLARI NASIL GÜÇLENDİRİLİR?

Yüzlerce mekik çekiyorsanız fakat güçlü karın kaslarına sahip olamıyorsanız, bilmeniz gereken bazı şeyler var. Güçlü karın kasları için öncelikle sabırlı olmalı ve birden bire oluşmasını

DEVAMINI OKU
KARIN KASLARI NASIL GÜÇLENDİRİLİR
SAĞLIKLI BESLENMEYE YENİ BAŞLAYANLARA 10 TAVSİYE
  • 27 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

SAĞLIKLI BESLENMEYE YENİ BAŞLAYANLARA 10 TAVSİYE

Dinç ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, beslenme düzeni çok önemlidir. Yaşam kalitesini de doğrudan etkileyen beslenme; bireysel sağlık durumunuza göre farklılar gösterse de, herkes için uygun

DEVAMINI OKU
  • 27 Şubat 2020
  • 1 Min Read

ADRIANA LIMA ŞIKLIĞI… PUMA ZONE XT

Puma Zone XT Koşu ve Antrenman Ayakkabısı ile sevdiklerinin karşısına çıkan Adriana Lima; evrensel spor markasının pek çok yeni özellik ile tasarladığı koşu ve antrenman

DEVAMINI OKU
ADRIANA LIMA ŞIKLIĞI… PUMA ZONE XT