- Asli Beyhan
- 9 Kasım 2022
Düzenli Yürüyüşün Beden ve Ruh Sağlığına Etkileri
Sağlıklı ve zinde yaşam için beslenme düzenine dikkat etmenin yanı sıra düzenli aktivite yapmakta oldukça önemli bir etkendir. Şehir hayatının stresli ve yoğun temposu ile
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 8 Kasım 2022
30 Dakikalık Antrenman Önerileri
Sağlıklı ve formda bir yaşam istiyorsanız, beslenme düzeninin yanı sıra spor yapmayı da alışkanlık haline getirmelisiniz. Yoğun efor gerektiren, ağır antrenmanlar yapmasanız bile günlük sadece
- Asli Beyhan
- 8 Kasım 2022
Neden Lifli Beslenmek Önem Taşır?
Sağlıklı beslenme deyince mutlaka değinilmesi gereken konular arasında bulunan lifli besinler, beden sağlığımız açısından oldukça büyük önem taşıyor. Suda çözünen ve çözünmeyen olmak üzere iki
- admin
- 1 Nisan 2021
KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN SAĞLIKLI BESİNLER
Kalp ve damar üzerinde büyük etkileri bulunan beslenme, bu duruma uygun bir şekilde koordine edilirse daha sağlıklı yaşamak mümkün mü? (daha&helliip;)
- admin
- 8 Aralık 2020
FODMAP İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER…
FODMAP’ler bağırsaklarda yer alan sindirilmemiş ve hareket edebilen en kısa zincirli karbonhidratlardır. Fermente olabilen oligosakkarit, dissakkarit, monosakkarit ve polioller FODMAP’lere örnek verilebilir. (daha&helliip;)
- admin
- 7 Aralık 2020
TÜRK HAKEMLER, UEFA ŞAMPİYONLAR LİGİ’NDE…
FIFA kokartlı hakemlerimiz; Cüneyt Çakır ve Halil Umut Meler, Şampiyonlar Ligi’nin son haftasındaki maçlarda görevlendirildi. (daha&helliip;)
- admin
- 7 Aralık 2020
BEDENİMİZDE BULUNAN AĞRI KESME NOKTALARI
Gün içerisinde yaşanan stres başta olmak üzere pek çok çeşitli sebepten dolayı bazı ağrılar yaşanabiliyor. Birbirine bağlı pek çok sinirden oluşan insan bedeninde bulunan bazı
- admin
- 7 Aralık 2020
PATEN KAYMAK ETKİLİ BİR EGZERSİZ MİDİR?
Her yaş grubunun ilgisini çekmeyi başaran paten kaymak, doğru bir şekilde uygulandığında oldukça etkili bir egzersiz türüdür. Keyif alarak yapacağınız bir egzersiz olan paten kaymak,
- admin
- 7 Aralık 2020
BİRLİKTE TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLEN BESİNLER
Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan beslenme de, bazen farklı tatlar arayabiliyoruz. Lezzet olarak birbirine yakıştırdığımız besinleri birlikte tüketirken, bunun bazı önemli noktaları bulunduğunu unutabiliyoruz. (daha&helliip;)
- admin
- 4 Aralık 2020
LAKERS YILDIZLARIYLA SÖZLEŞME YENİLEDİ…
NBA’in (Amerikan Basketbol Ligi) son şampiyonu olmayı başaran Los Angeles Lakers, basketbol dünyasının iki yıldız ismi LeBron James ve Anthony Davis ile sözleşmesini yeniledi. (daha&helliip;)
