Gün içerisinde yaşanan stres başta olmak üzere pek çok
çeşitli sebepten dolayı bazı ağrılar yaşanabiliyor. Birbirine bağlı pek çok
sinirden oluşan insan bedeninde bulunan bazı noktaların uyarılması ile bu
ağrılara son vermek mümkün.
Çin’de uygulanan baskı ile tedavi tekniği olan akupresür ile
ağrılar son buluyor. İlk olarak 5000 yıl öncesinde, Çin’de uygulanmaya başlanan
eski bir tedavi yöntemi olan akupresür; bedeni detoks etmek, yüz ve sırt
kaslarını yumuşatmak ile ağrıyı hafifletmek amacı ile yapılıyor.
Gergin kasların rahatlaması, kan dolaşımının artması,
vücuttaki ağrıların son bulması için akupresür noktalarını bilmek ve bu
bölgelere baskı uygulamak gerekiyor. Ayrıca bu uygulama ile ruhsal
dengesizliklerinde önüne geçildiğini belirtmek isteriz.
Uzun senelerdir Çin’de uygulanan bu tedavi yöntemi, günümüzde dünyanın pek çok ülkesi tarafından bilinmekte ve uygulanmadık. Küçük müdahaleler ile ilaç kullanmadan, vücuttaki sağlık sorunlarının giderilmesi amacı ile uygulanmaktadır.
Akupresür Noktaları Hangileridir?
- Perikardiyum
Noktası… İç ön koldaki bileğin, üç parmak altında iki tendon arasında
bulunan perikardiyum noktasına baskı yapılması; yol tutmalarında, mide
bulantılarında, karpal tünel sendromunda ve baş ağrılarında etkiyi azaltmak
için kullanılmaktadır. İki tendonun ortasına 4-5 saniye basınç uygulamanız
yeterli olacaktır. - Dinginlik
Denizi Noktası… Göğüs kafesinin ortasında, göğüs kemiklerinin sonundan 4
parmak kadar yukarıda bulunan bu nokta; kronik yorgunluk, stres, depresyon,
korku ve endişe durumlarında etkili olmaktadır. Parmak ucunuz ile bu bölgeye 1
dakika kadar masaj yapmak yeterli olacaktır. - Tai Chong
Noktası… Ayak parmağının üzerinde, başparmağı ve ikinci ayak parmağının
buluştuğu nokta olan tai chong noktası; göz sorunları, baş ağrısı ve yorgunluk
alanında etkilidir. 2 dakika süresince hafifçe bu noktaya bastırın ve günlük 3
kez olacak şekilde tekrarlayın. - Rüzgarın
Evi Noktası… Kafatasının altında yer alan oyukluğun ortası olan bu nokta;
boğaz yanması ve baş ağrısında etkili olması için kullanılır. Ayrıca burun
kanamaları ve rahatlamak için de bu noktaya başvurulur. Parmak ucu ile basınç
uygulayın ve 2 dakika bekleyin. Gerekli durum olursa tekrarlayın. - Parmakların
Birleşme Noktası… Elinizin başparmağı ve işaret parmağı arasında bulunan
noktadır. Diş ağrıları, boyun ve omuz ağrıları, hatta kimi zaman migren
ataklarında dahi etkili olabilmektedir. Dairesel hareketler çizerek, 1 dakika
boyunca masaj yapmanız yeterli olacaktır.
- Eğri Havuz Noktası… Kolunuzu büktüğünüzde,
dirseğe yakın bir yerde bulunur. Kabızlık, ishal, karın ağrısı, boğaz ağrısı,
dirsek problemlerini azaltmak içim kullanılan noktadır. Bir dakika süresince,
kolunuzun dirsekten bükülü olmasını sağlayarak saat yönünde olacak şekilde,
sert bir masaj yapmanız bölgenin uyarılmasını sağlayacaktır. - Kunlun
Dağları Noktası… Ayak bileğinizin eklemi ve aşil tendonu arasında bulunan
bu nokta; mesanenin çalışmasını ve vücuttaki ağrıların yok edilmesini
sağlamaktadır. Üstelik lomber adı verilen bel kısmındaki omurganın
kuvvetlendirilmesi için kullanmaktadır. Baskı uygulayarak, 1 dakika boyunca bu
noktaya baskı yapmanız yeterli olacaktır. - Üçüncü
Göz Noktası… İki kaşın ortasında yer alan bu nokta; burun tıkanıklığı, baş
ağrısı, sinüs sorunlarında etkilidir. Ayrıca stres, uykusuzluk, endişe gibi
durumlarda, rahatlamak için kullanılır. Yaklaşık 1 dakika boyunca, bu noktaya
basınç uygulamak yeterli olacaktır.
Çin Tıbbında bu tarif edilen baskı uygulanan bu akupunktur noktaların isimleri ise şöyledir; baş ağrısı için Yindang noktası, sırt ağrısı için Ling Gu noktası, diş ağrısı için Hukou ve Xiaguan noktaları, omuz ağrısı için Jianjing noktası, kalp ağrısı için Neiguan noktası, adet sancısı için Taichong noktası olarak bilinmektedir.
