Ağırlık çalışmaları yapıyor, antrenmanlarınızı aksatmıyor ancak tüm çabalarınıza rağmen hala kaslarınızda gelişme görülmüyorsa, muhtemelen bir şeyleri yanlış yapıyor olmalısınızdır. Kasların gelişimi için sadece antrenman yapmak yeterli olmuyor maalesef…
İnsan vücudunun tüm fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu bazı değerler vardır. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu düşünürsek, beslenmemizde yer alan gıdaların ruh sağlığımızı etkiliyor olmasına şaşırmamalıyız.
Los Angeles Lakers’ın NBS finalinde karşısına çıkacak isim kesinlik kazandı. Boston Celtics’i 4-2’lik sonuç ile eleyen Miami Heat oldu. Doğu Konferansı final serisinin 6.karşılaşmasını kazanan Miami Heat ise en son 6 yıl önce NBA’da final oynamıştı.
Zambakgiller familyasında olan Aloe Vera bitkisi, kaktüse benzer bir görünüme sahiptir. Ülkemizin güney bölgelerinde de yetiştirilen bu bitkinin, sağlığımıza faydaları saymakla bitmiyor. Eski Mısır ‘da da ölümsüzlük bitkisi olarak bilinmekteydi.
Yağlardan arınmış bir vücut ve gereksiz vücut yağını yok etme konusunda son derece başarılı bir programı olan Alman hacim programı; 1970’li yıllarda Alman halter milli takım antrenörü Rolf Feser tarafından ortaya konmuştur.
Çiğ beslenmek, her geçen gün pek çok insan tarafından tercih edilmeye başlanan yeni bir beslenme tarzıdır. Besin öğelerinin korunduğu çiğ beslenme, en doğal beslenme şekli olmasının nedeniyle de yararlı olduğunu söylemek mümkün.
Süper Lig’in 3.haftasında Galatasaray, ezeli rakibi olan Fenerbahçe’yi kendi sahasında konuk etmeye hazırlanıyor. Sezonun ilk büyük buluşması, taraftarlarca heyecanla bekleniyor. Tarihte 392.kez karşı karşıya gelecek iki zorlu takım, geri sayıma başladı.
İnsan vücudunun çevresel faktörlere ve diğer basınçlara karşı tepki olarak ürettiği, dengesiz moleküller ve serbest radikaller tarafından hücrelerin hasar görmesine engel olan ya da bu hasarın oluşumunu yavaşlata maddelere antioksidan denilmektedir.
Birçok kişinin spor yapmasındaki hedef, gösterişi ve belirgin kaslara sahip olmaktır. Zaman alan bir süreç olsa da, farklı kas grupları birbirinden bağımsız olarak gelişebiliyor. Yani bazı kas grupları, diğerlerine oranla daha zor gelişiyor demek de mümkün.
İşlenmiş şekerin zararlı olmasına rağmen, verdiği tattan vazgeçmek oldukça zor. Bu durumda yemek ve tatlılara verdiği lezzet ile işlenmiş şeker yerine, doğal şeker kullanabileceğinizi de belirtmek istiyoruz.
