MAKROBİYOTİK BESLENME İLE UZUN YAŞAYIN…
Uzak Doğu’da Lao-Tse, Konfüçyüs, Buda gibi pek çok tanınmış kişi tarafından benimsenmiş, yaklaşık olarak 2500 yıldır uygulanan sağlıklı beslenme biçimi olan makrobiyotik beslenme, son zamanlarda
NUGGETS 11 YILIN ARDINDAN KONFERANS FİNALİNDE…
Amerikan Basketbol Ligi NBA’de, Los Angeles Clippers karşısında 104-89 galibiyet kazanmayı başaran Denver Nuggets, seriyi 4-3 kazanarak Batı Konferansı finaline yükseldi. Denver Nuggets, Batı Konferansı
HAREKETSİZ YAŞAMIN YOL AÇTIĞI SAĞLIK SORUNLARI
Vücudumuzda bulunan 360 eklem ve 700’den fazla kas, hareket etmek üzere dizayn edilmiş muazzam bir mekanizmadır. Kısa süreli oturmalar, vücudumuzdaki kasların dinlenmesi için gerekli olsa
ISINMA VE SOĞUMA ÇALIŞMASI ARASINDAKİ FARKLAR
Yapacağınız antrenmanların verimliliğini arttırmak için antrenman öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma çalışmaları yapmanız gerekiyor. Isınma ve soğuma çalışmalarını zaman kaybı olarak görmek, en
GÜNE ZİNDE BAŞLAMANIZ İÇİN BESİN ÖNERİLERİ
Güne erken kalkarak başlamak kimleri için bir keyif olsa da, kimileri için kabus olabiliyor. Ancak her koşulda güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak gerekiyor. Özellikle
KOBE BRYANT’A VEFALI DAVRANIŞ…
Kızı ile birlikte geçirdiği helikopter kazası sonucunda hayatını kaybeden, dünyaca ünlü NBA yıldızı Kobe Bryant’a takım arkadaşından vefalı davranış… (daha&helliip;)
10 SORUDA DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
Vücut rezervlerinde yeterli seviyede demir bulunmaması sonucunda oluşan, oldukça sık görülen ve ilaçla tedavi edilebilen bir anemi türüdür. Yoğun kan kaybı, kötü bir beslenme düzeni
VÜCUDUN ENERJİ KAYNAKLARI VE DEPOLANMASI
Vücudumuzda yeteri kadar enerjinin olması, gün içerisindeki tüm aktivitelerimize ve ruh halimize yansıdığından son derece önemli bir konudur. Bazen kendimizi enerji dolu hissederken, bazen de
GLUTENSİZ BESLENMENİN SAĞLIĞIMIZA YARARLARI
Son zamanlarda sıkça duyduğumuz gluten; buğday, arpa, çavdar gibi tahılların yapı taşı olarak kabul edilen bir protein türüdür. Özellikle ekmek tüketiminin bile oldukça yüksek oranda
DENVER, SERİYİ SON MAÇA TAŞIDI…
NBA’ de play-off yarı final karşılaşmaları, bol çekişme ve heyecan dolu bir sezon ile devam ediyor. Batı Konferansı play-off yarı final 6.maçı Denver Nuggets ve