Çok eski tarihlere dayanan ve Japon kadınlarının asla vazgeçemediği su terapisi ile hem sağlıklarını korudukları, hem de güzel bir cilde sahip oldukları son dönemde yeniden gündeme geldi. Pek hastalığa karşı tedavi amaçlı uygulanan Japon su terapisi giderek ülkemizde de yaygınlaşıyor.
Arıların, bitkilerin tomurcuk ve gövdelerinden topladığı reçinemsi maddeleri işleyerek ürettikleri bir arı ürünüdür propolis. Arıların propolisi üretme amaçları, arı kovanının mikro organizmalara ve dış etkenlere karşı korunması için kovanda oluşan çatlakları onarmaktır. Arılar propolis üretirken, genellikle kavak ve çamgillerin reçinelerini tercih ederler.
Tabata Protokolü ismi ile de bilinen bu antrenman, 1996 yılında spor ve sporcular üzerinde araştırma yapan Japon Doktor Izumi Tabata tarafından geliştirilmiştir. Kısa sürede kilo vermeyi ve yağ yakmayı hedefleyen bu antrenman, yoğun çalışanlar ve spora yeteri kadar zaman ayıramayanlar için mükemmel bir alternatif.
Doğal mor tonlu besinler, yüksek konsantrasyonlu güçlü bitki bileşiklerine sahiptir. Antosiyanin adı verilen bu bileşikler; besinlere mor renginin vermesinin yanı sıra, onları birer sağlık deposu haline getiriyor.
Stres ve yoğun tempolu günlük yaşamlarımız nedeniyle, zihin ve ruhu dinlendirebilen aktiviteler her geçen gün biraz daha popüler olmaya başladı. Meditasyon ve yoga gibi uygulamalar, zihni temizleyerek, stresi azalttığından büyük bir ilgi görmeye başladı.
Ülkemizi UEFA Şampiyonlar Ligi’nde temsil eden Medipol Başakşehir, H Grubu ilk maçında bu akşam Almanya temsilcisi Leipzig’e konuk olacak. Medipol Başakşehir, tarihinde ilk kez Şampiyonlar Ligi gruplarında mücadele edecek.
Son yılların trend aktivitelerinden olan ve sıkça duyduğumuz yoga ile pilatesin arasındaki farklılıkları sizler için araştırdık. Uzun yıllar öncesinde doğan yoga ve pilates, her ne kadar birlikte lanse edilse de, birbirinden farklı iki aktivite.
Uluslararası Yüzme Ligi’nde erkekler 50 metre kurbağalamada, Milli yüzücü Emre Sakçı birinci oldu. Macaristan’ın başkenti Budapeşte’de düzenlenen organizasyonda mücadele eden milli sporcu Emre Sakçı, 25.74’lük derecesi ile birinci olmayı başardı.
Her ne kadar gece uykusu ile kıyaslanamasa da, gün içerisinde uyumanın; iş yaşamında performansı arttırmasının yanı sıra mental olarak da kendinizi iyi hissetmenize neden olacağını bilmelisiniz. Akdeniz ve Güney Amerika ülkelerinin pek çoğunda “Siesta” adı verilen öğle uykusu da buna örnek gösterilebilir.
A Milli Futbol Takımımız, UEFA Uluslar Ligi’nde dördüncü karşılaşma sonrasında puanını 3’e yükseltti. Türkiye ile Sırbistan arasında gerçekleşen karşılaşmada, millilerimiz 2-0 geriye düştüğü maçın sonunda 2-2 beraberlik getiren skor ile sahadan ayrıldı.
Alba Berlin’i deplasmanda yenen Anadolu Efes, 93-72 skor ile ilk galibiyetini almayı başardı. THY Avrupa Ligi’nde ilk 2 karşılaşmasından mağlup olarak ayrılan Anadolu Efes parkeden bu kez galibiyet ile ayrıldı.
Spor yapıyor ve sağlıklı yaşamak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken beslenme, dinme ve uyku düzeni gibi konularda olduğunu bilmelisiniz. Beslenme, spor, uyku, dinlenme ve yeterli miktarda su içmeyi bir kombin olarak düşünmeli ve eksik bırakmanız halinde istediğiniz sonuca ulaşamayacağınızı belirtelim.
UEFA Uluslar Ligi grup aşamasındaki üçüncü maç 11 Ekim Pazar günü yani yarın oynanacak Rusya-Türkiye arasında gerçekleştirilecek. Karşılaşma öncesinde Türkiye, grupta üçüncü sırada yer alıyor.
