Fiziksel görünümünüzden sıkıldınız, kilolarınız sağlığınızı etkilediği için kilo vermek istiyorsunuz ya da daha fit bir görünüme ulaşmak istiyorsunuz. Aklınızda belli bir kilo ve yeni bir görünüm hedefi belirlediyseniz ulaşmak için; sağlıklı beslenme ile birlikte düzenli spor da yapmanız gerekmektedir.
Kuvvet egzersizleri, sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir. Sadece güç kazanmak isteyenler değil, daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak, nöronlar ve kaslar arasındaki koordinasyonu sağlamak isteyenlerde Kuvvet Egzersizleri yapabilirler.
Güçlü ve belirgin kaslara sahip olmak, fit görünümünüz ile dikkatleri üzerinize çekmek istiyorsanız; düzenli egzersizin beraberinde sağlıklı beslenmeye de özen göstermelisiniz. Sağlıklı beslenmeyi bilmek, kaliteli bir yaşamın temel öğelerindendir.
Geçmişte yüksek başarı yakaladığı kalecilerle ön plana çıkan Trabzonspor, bu sezon da aynı başarıyla kendini gösteriyor. Geçmişte Tolga Zengin, Onur Recep Kıvrak gibi kaliteli kaleciler çıkaran Trabzonspor takımında bu sezon ilgilerin odağında olan file bekçisi 23 yaşındaki Uğurcan Çakır oldu.
Kendimizi daha iyi hissedebilmemiz için ilk hedefimiz sağlıklı olmaktır. Sağlıklı olma yolunda bazı adımlar atmalıyız. Sağlıklı olmak için atmamız gereken adımlardan biri de spordur. Koşuya çıkmak, bisiklet sürmek, yüzmek veya çeşitli spor dallarıyla meşgul olmak bunlardan bazılarıdır.
Spor yapmak için vakit bulmak şöyle dursun, hangi saat spor yapmanın daha verimli olacağı yeni tartışma konuları arasında. Farklı araştırmalar, farklı sonuçlar ortaya koysa da sabah sporunun faydaları saymakla bitmez.
Kobe için ertelenen maçta devler 9 Nisan’da çarpışacak… Ertelenen Los Angeles Lakers ve Los Angeles Clippers maçının tarihi belli oldu. NBA tarihinin, en önemli basketbolcularından biri olarak gösterilen Kobe Bryant’ ın ölümü tüm NBA camiasını kötü etkiledi.
Dev derbiye sayılı saatler kala, Kadıköy’ de 57.kez karşı karşıya gelecek Fenerbahçe-Galatasaray karşılaşması heyecanla bekleniyor. Süper Lig’ in 23.haftasında iki dev takım kozlarını Ülker Stadı’ n da paylaşacaklar. Fenerbahçe Kadıköy’deki 20 yıllık yenilmezliğini korumak isterken, Sarı-Kırmızılılar 20 yıllık galibiyet hasretine son vermeye çalışacaklar. Kıran kırana geçeceği tahmin edilen derbinin hakemi ise Halil Umut Meler olacak. […]
Bu akşam İstanbul’ da oynanacak maçla; Beşiktaş-Trabzonspor 130.kez karşı karşıya gelecek… İstanbul’da oynadığı son 15 lig maçında Trabzonspor’ u 4 kez yenebilen Beşiktaş; Süper Lig’ in 23.haftasında bu akşam bordo-mavilileri Vodafone Park’ta ağırlayacak. Süper Lig’de oynanan 93 karşılaşmada; Trabzonspor 34 galibiyet alırken, Beşiktaş 36 maçta başarı kaydetti.
ABD Kadınlar Milli Futbol Takım Şampiyonu ve savunucusu Crystal Dunn, antrenör ve gençlik mentoru Debra Nelson ve FC Harlem’ in oyuncusu Kairaba Ali-Danbukar’ ın yer aldığı Nike’ ın sporcuların ortak hikayelerini konu aldığı projesine ait yeni kısa filmi dün yayınladı. Sporun evrenselliğini ve toplumların gelişimindeki önemini konu almasının yanı sıra dünya ülkelerinin ortak bir paydada […]
