ÇİKOLATA SEVENLERİN KALBİ DAHA SAĞLIKLI…
Çikolatanın ana maddesi olan kakao içeren besinler, yapılarında bulunan yüksek flavanol sayesinde kalp ve damar sağlığı arttırmaktadır. Özellikle kakao bakımından daha zengin olan bitter çikolatanın,
KUVVET KAZANDIRAN DİRENÇ BANDI EGZERSİZLERİ
Basit ve bir o kadar etkili egzersiz çalışmalarından olan direnç bandı egzersizleri; hem fonksiyonel, hem de ekonomik olması nedeniyle sıklıkla tercih ediliyor. Üstelik her yerde
SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN POPÜLER UYGULAMALAR!
Sağlıklı yaşamın önemini daha iyi anladığımız bugünlerde, düzenli egzersiz yapmanın ve dengeli beslenmenin yeri tartışılmaz. Beslenme düzeninde yapacağınız bazı değişiklikler ile sağlığınızı korurken, bağışıklık sistemini
UEFA AVRUPA LİGİ; “SİVASSPOR-VİLLARREAL”
UEFA Avrupa Ligi I Grubu 5. hafta maçında kırmızı-beyazlı ekibimiz, İspanya temsilcisi Villarreal’i konuk ediyor. (daha&helliip;)
KADINLAR İLE ERKEKLERİN KALBİNDEKİ FARKLILIKLAR
Yapılan bilimsel araştırmalar, kadın ve erkeklerin kalplerinde farklılık olduğu yönünde. Kadınların kalp damarları, erkek kalbine kıyasla daha incedir. Daha hassas ve büzüşmeye daha meyilli olan
EKO BİLİNÇLİ SPOR “PLOGGİNG” İLE TANIŞIN…
İsveç’te başlayarak tüm dünyaya yayılan bir akım olan plogging, spora yeni bir renk katıyor. İsveç dilinde toplamak anlamına gelen plocka upp ile tempolu bir yürüyüş
BALIĞI SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİNİ KEŞFEDİN…
Uzmanlar tarafından sıkça düzenli tüketilmesi gerektiği vurgulanan balık, sağlığa pek çok yararı olan bir gıda. Düzenli ve sağlıklı bir şekilde balık tüketmek; kalp krizinden, depresyona
THY EUROLEAGUE’DE; ZENİT- FENERBAHÇE BEKO…
THY EuroLeague’in 12. haftasında Fenerbahçe Beko Erkek Basketbol Takımı, Rusya’nın Zenit takımına konuk oluyor. THY EuroLeague’de 3. kez Fenerbahçe Beko ile Zenit karşı karşıya gelecek.
MİKROPLARDAN KORUNMA YÖNTEMLERİ NELERDİR?
Ortak alanlarda yaşamayı seven mikroplar, insan sağlığını olumsuz yönde etkileyerek çeşitli sağlık sorunlarına ve hastalıklara neden olabiliyorlar. Toplu taşıma araçları, okullar, kafeler ve bekleme salonları
TENİS ANTRENMANI TEK BAŞINA NASIL YAPILIR?
Tüm yaş gruplarının ilgisini çekebilen tenis; toprak, çim, sentetik ve sert zeminler üzerinde oynanabilen bir spordur. Titanyum, karbon, likid karbon, grafit ve alüminyum gibi farklı