Sabahları yorgun uyanmak, birçok insanın sıkça karşılaştığı bir sorundur. Bu durum, genellikle gece yeterince dinlenememek veya uyku kalitesinin düşüklüğünden kaynaklanır. Uykusuzluk, stres, anksiyete veya düzensiz
Saç dökülmesi, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilen yaygın bir sorun olup, vitamin eksiklikleri de bu nedenler arasında önemli bir yer tutar. Özellikle B vitaminleri, saç sağlığı üzerinde
Vücutta karıncalanma, genellikle ellerde, ayaklarda, kollarda veya bacaklarda hissedilen iğne batması ya da uyuşma hissi olarak tanımlanabilir. Bu durum, sinirlerin baskı altında kalması, zayıf kan
Temizlik ve titizlik hastalığı, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) bir formu olarak kabul edilen ve bireyin aşırı temizlik ve düzen takıntıları yaşadığı bir durumdur. Bu hastalık, kişinin
Kıyafetler, ruh halimizi ve genel psikolojik durumumuzu önemli ölçüde etkileyebilir. Giydiğimiz kıyafetler, kendimizi nasıl hissettiğimiz ve başkaları tarafından nasıl algılandığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.
Apotemnofili, kişinin sağlıklı bir vücuda sahipken bir veya daha fazla uzvunun kaybolmasını arzulayan veya bu kaybı yaşamak isteyen bir psikolojik durumdur. Bu terim, “apotemnofili” kelimesinin
Narsizm pandemisi, günümüzde sosyal medyanın ve dijital platformların yaygınlaşmasıyla ortaya çıkan, bireylerin kendilerini aşırı şekilde ön plana çıkarma ve onay arayışına dayanan bir fenomeni tanımlar.
Seyahat etmek; hem zihinsel, hem de duygusal sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilen bir deneyimdir. Yeni yerler keşfetmek, farklı kültürlerle tanışmak ve günlük rutinlerden uzaklaşmak, kişinin
Psikolojide 3-3-3 Kuralı, kaygıyı yönetmek ve zihinsel rahatlama sağlamak amacıyla kullanılan bir tekniktir. Bu kural, kişinin anksiyete seviyesini azaltmak için dikkatini somut, çevresel unsurlara yönlendirmeyi
Amino asitler, proteinlerin yapı taşları olan organik bileşiklerdir. Her amino asit, bir amino grubu (-NH2), bir karboksil grubu (-COOH), ve değişken bir yan zincir (R
