PROTEİNİ, KİNOA’DAN DA ALABİLİRSİN…
Son dönemlerde beslenme konusunda insanların daha da bilinçlenmesi ile sağlıklı beslenme konusunda yeni keşifler yapılmaya başlandı. Besinlerin değerleri dikkate alınırken, yeni pişirme teknikleri de uygulanıyor.
Etiket
korayspor blog
LİVERPOOL KUPASINI BU AKŞAM ALIYOR…
İngiltere Premier Lig takımlarından Liverpool, bu akşam yapılacak Chelsea karşılaşmasının sonrasında düzenlenecek olan tören ile şampiyonluk kupasını alacak. Ligdeki şampiyonluğunu daha önceki haftalarda kesinleştiren Liverpool, Chelsea’yi kendi sahasında ağırlayacak.
TATLI KRİZİNİ ÖNLEYECEK PÜF NOKTALARI
Birçoğumuzun vazgeçilmezlerinden olan şeker ve şekerli besinler, rahatlatmayı ve mutlu olmayı sağladığından sıklıkla tüketilmek isteniyor. Ancak kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip, düşürdüğü için sağlığımız bakımından oldukça zararlıdır.
ANTRENMANDAN EN İYİ NASIL VERİM ALINIR?
Antrenmanlarınızda daha fazla çabalamak yerine, nasıl davranmanız gerektiğini bilirseniz çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Antrenmanlarınızı verimli hale getirmeniz yalnızca bedeninizin gelişim hızında değil, aynı zamanda kondisyon, performans ve kas güçlendirilmesi bakımından da değişiklik sağlar.
FRANSA LİLLE’YE BİR TRANSFER DAHA…
Beşiktaş’ta forma giyen Burak Yılmaz için Fransa’dan talip var… Zeki Çelik ve Yusuf Yazıcı’nın da formasını giydiği Fransa’nın başarılı ekipleri arasında yer alan Lille; bu kez Beşiktaş’ta oynayan Burak Yılmaz için Türkiye’ye geldi.
SPOR YAPARKEN TERLEMEK FAYDALI MIDIR?
Vücudun spor esnasında terlemesinden pek çok kişi memnun değildir ancak ısısı birden yükselen bedenin, kendini soğutma mekanizması olduğunu düşünürsek aslında terlemek oldukça yararlıdır. Terlemek, vücudunuzun sağlıklı olduğunun da bir göstergesidir.
SADECE KARIN KASLARINIZI ÇALIŞTIRACAK EGZERSİZLER
Formda bir vücudun en belirgin noktalarından biri karındır. Düz ve kaslı bir karın zor olsa da, imkansız değil. Estetik bir görünümün olmazsa olmazlarından olan karın bölgesi için özel bir çalışma programı uygulamanız gerekebilir. Haftalık antrenman programlarınızda birkaç günü mutlaka karın kaslarınıza ayırmalısınız.
SPORCULARA GEREKEN VİTAMİN VE MİNERALLER
Düzenli spor yapmayı, hayatının bir parçası haline getiren bireylerin mutlaka alması gereken bazı vitamin ve mineraller vardır. Spor esnasında ter ile birlikte vücuttan atılan ve sağlığımız için oldukça önemli olan bu vitamin ve mineralleri yeniden geri kazanmamız gerekmektedir.
LEBRON JAMES İMZASI; 1.8 MİLYON DOLAR…
Los Angeles Lakers oyuncusu ünlü basketbolcu Lebron James, üzerinde kendi imzası bulunan ilk oyunculuk yıllarından kalan oyuncu kartını 1.8 milyon dolara sattı. Sadece 23 adet üretilen karta verilen rakam, daha önceki 923 bin dolarlık satış rakamını bir hayli geçerek yeni bir rekor kırdı.
KAKAO YAĞININ BİLİNMEYEN MUCİZELERİ
Kakao ağacı; Güney Amerika, Batı Afrika ve Batı Hint Adaları başta olmak üzere sıcaklığın +5 derecenin üzerinde olduğu ülkelerde yetiştiriliyor. Solgun sarı renge sahip ve yenilebilme özelliği bulunan kakao yağı, birçok yararı ile mucizelere imza atmayı başarıyor.
KEFİR TÜKETMENİN YARARLARI NELERDİR?
Kökeni Kafkasya’ya kadar uzanan kefir, çok uzun zamanlardır kullanılmaktadır. 1980’li yıllarda ilk kez Türkiye’de ambalajlı satış ürünü olarak üretilirken, günümüzde Amerika dahil olmak üzere, pek çok Avrupa ülkesinde satışa sunulmaktadır.
REAL MADRİD’DE ŞAMPİYONLUK KUTLAMALARI…
İspanya La Liga’da 2019-2020 sezonu bitimine 1 hafta süre kala Real Madrid Şampiyonluğu’nu kutladı. Real Madrid teknik direktörü Zidane ise İspanya ekranlarında açıklama yaparak, sevincini paylaştı.
YETERSİZ UYKU BEYİNİ NASIL ETKİLİYOR?
Hayatın bir döneminde mutlaka herkesin yaşadığı uyku sorunu, çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Yorucu ve stresli geçen bir günün sonunda kalitesiz ve yeterli süreden daha az uyunan uyku sonrasında hem fiziksel, hem de zihinsel problemler meydana gelmeye başlıyor.