- admin
- 22 Eylül 2020
İZOLE VE BİLEŞİK EGZERSİZLERDE MERAK EDİLENLER
Spor yapmak, dengeli beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek; sağlıklı bir beden için elbette önemli. Ancak bir o kadar önemli olan konu; doğru spor programını
DEVAMINI OKU
- admin
- 22 Eylül 2020
KUŞAK FARKI BESLENME ALIŞKANLIKLARINI ETKİLER Mİ?
Yapılan çalışmalar kişisel özelliklerden, tutum ve davranışlara kadar kuşaklar arasında fark olduğunu tespit etmenin yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da farklı olduğu görüşünü savunur nitelikte. Dünya
- admin
- 21 Eylül 2020
TFF; “MAÇLARI SEYİRCİLİ OYNATMAK İSTİYORUZ…”
Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Başkanı Nihat Özdemir, pandemi süreci ile ilgili yaptığı açıklamada, Süper Lig takımlarında alınan korona virüs tedbirlerinden ve takımların maçlarını seyircili oynamak
- admin
- 21 Eylül 2020
DALAK BÜYÜMESİ TEHLİKELİ BİR DURUM MU?
Kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sağlıklı olmasını sağlayan dalak, kanın pıhtılaşması için gerekli olan trombositlerin korunmasından da görevlidir. Son derece önemli bir organ olan dalak,
- admin
- 21 Eylül 2020
SIKILAŞMAK İÇİN 5 ALTIN KURALI BİLMELİSİN!
Kilo vermek sürecinde çoğu zaman atlanan bir süreç olan sıkılaşmak, zayıflamak kadar önemlidir. Zamanla kilo kayıplarının yaşanması ile deride buruşma ve sarkmalar meydana gelebiliyor. Bu
- admin
- 21 Eylül 2020
ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER
Beyin kimyasını doğrudan etkileyen ve uyuşturucu bir maddeden farkı bulunmayan şeker, tüketildiğinde insana mutluluk verse de sağlığımız açısından oldukça zararlıdır. Şeker tüketme ihtiyacı hem psikolojik,
- admin
- 19 Eylül 2020
15.VODAFONE İSTANBUL MARATONU YARIN KOŞULACAK…
Dünyadaki en iyi 8 maraton arasında olmayı başaran Vodafone İstanbul Yarı Maratonu; 15.kez, 20 Eylül Pazar günü, Tarihi Yarımadada bulunan 21 kilometrelik parkurda gerçekleştirilecek. Ayrıca
- admin
- 19 Eylül 2020
BEYNİNİZİ ZİHİN DETOKSU İLE RESETLEYİN…
Beynimiz tamamen, bizim düşüncelerimiz ve inandıklarımıza göre çalışıyor. Mutlu ya da mutsuz hissetmemizin nedeni ise olaylar yüklediğimiz anlamlardan kaynaklanıyor. Zihin detoksu ile geçmişi silmenin aksine
- admin
- 19 Eylül 2020
BARFİKS ÇEKERKEN VÜCUTTA HANGİ BÖLGELER ÇALIŞIR?
Üst bedeni çalıştırmak için en etkili çalışmalardan biri olan barfiks, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapacağınız önemli egzersizlerden biridir. En etkili olduğu kaslar; sırt, göğüs ve
- admin
- 19 Eylül 2020
BESİN PİRAMİDİNE GÖRE BESLENME NASIL OLMALI?
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni için tüketilmesi gereken besinleri ve ortalama olarak tüketilmesi gereken miktarı gösteren bir tablodur. Piramidin bölümlerini oluşturan besin grupları, yetişkinlerin
