Dünya genelinde hızla artış göstermeye devam eden Covid-19,
ülkemizde de aynı hızla artmaya devam ediyor. Giderek daralan Covid çemberinde,
hastalığın belirtilerini hissettiğimizde tam olarak ne yapmamız gerekiyor?
Yüksek ateş, nefes darlığı, baş ağrısı, öksürük, halsizlik,
boğaz ağrısı, burun akıntısı, kas ve eklem ağrıları, koku ve tat alma yetisini
kaybetme, ishal gibi semptomlara neden olan koronavirüs, eğer hafif düzeyde
belirtiler ile karşımıza çıkıyorsa hemen hastaneye gidilmemesi gerekiyor.
Semptomların hafif olması durumunda, paniğe mahal vermeden
tıpkı grip hastalığı gibi evde dinlenerek atlatılabileceğini belirten uzmanlar,
özellikle yaşlılar için en iyi tedavi sürecinin evde geçirilebileceğinin altını
çiziyor. Kendi evlerinde, kendilerini daha rahat hisseden bireylerin, hastanede
demoralize olduklarını da vurguluyor.
Covid-19 olduğundan endişe eden bireylerin öncelikle Aile hekimlerine görünmeleri, şayet Aile hekimlerinin gerekli görmesi durumunda, en yakın hastaneye gitmeleri gerektiğini belirten sağlık uzmanları, koronavirüs ile ilgili bilgi almak istediğiniz tüm sorularınız için Alo 184 numaralı hattan yardım alabiliyor.
Covid-19 Testi Pozitif Olanlara Öneriler;
1. C Vitamini
Takviyesi Almayın… Vücutta biriken fazla C vitamini böbrek taşına neden
olduğundan, dışarıdan ekstra C vitamini almanız tavsiye edilmiyor. Günün 3 ana
öğününde sebze veya meyve tüketiyorsanız, zaten günlük ihtiyaç duyacağınız
kadar C vitamini alıyorsunuz demektir. Kritik yani ağır hastalarda C vitamini
oksidan etki yaratabildiğinden, kendinize yarar yerine zarar verebilirsiniz.
2. Yüzüstü Uyumaya
Çalışın… Koronavirüs en fazla akciğerin arka alt loblarını yani sırtımızı
etkilediğinden, dinlenmek ya da uyumak için uzandığınızda mutlaka yüzüstü
yatmanız gerekiyor. Akciğer kapandığında virüs hızla yayıldığından, bu
bölgeleri açık tutmak gerekiyor. Virüsün çoğalması durumunda ise zatürreye
çevirebiliyor. Halsiz olsanız da gündüzleri mutlaka oturmaya çalışın, geceleri
ise yattığınızda kesinlikle sırtüstü uyumayın.
3. Tomografiden
Kaçının… Pozitif çıktığınız şu dönemde tomografi çektirmeniz kesinlikle
tavsiye edilmiyor. Bu nedenle asla akciğer tomografisi çektirmemelisiniz.
Tomografi çekimi sırasında yoğun radyasyona maruz kalan covid hastalarının,
yaklaşık 10 yıl sonra meme ve tiroid kanseri olması riski bulunduğundan
kesinlikle tomografiden kaçınmanız gerekiyor.
4. Öksürüğü Kesmeye Çalışmayın… Öksürüğün akciğeri temizleyen bir refleks olduğunu unutmamalı ve öksürük kesici ilaçlardan uzak durmalısınız. Bir süreliğine öksürüğünüze katlanmaya çalışın. Öksürük kesici ilaçlar yerine komposto, hoşaf, bitki çayları, su gibi sıvıları bolca tüketmeyi denemelisiniz. Ancak siyah çay ve kahvenin vücuttaki sıvıları azalttığını bilerek, bu içecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.
5. Aspirin
Kullanımına Dikkat Edin… Uzmanlar, genellikle 40 yaş üzerinde olup baş
ağrısı, ateş, öksürük ya da ailesinde kalp hastalıkları bulunan bireylere günde
1 adet aspirin almalarını tavsiye ediyor. Kalp damar hastası olan bireylerinde,
kanın sulandırılmasını sağlamak amacı ile aspirin kullanmaları önerilebiliyor.
Ancak bu herkese aspirinin iyi geldiği anlamına gelmiyor. Şayet saydığımız
şartlar sizde bulunmuyorsa, aspirin kullanmanıza gerek kalmıyor.
6. Evde Maske-Mesafe
İlişkisi… Evinizin bireylerinden birinde Covid-19 testi pozitif çıktı ise
ortak kullanım alanlarınızda mutlaka maske kullanmanız gerekiyor. Herkesin ayrı
odalarda kalarak, kendini izole etmesi ise diğer önemli kural. Eğer bireylerin
farklı odalarda kalmaları mümkün değil ise 8 saatte bir değiştirmek sureti ile
maske kullanmaları gerekiyor. Ev halkından biri ile aynı odada kalmanız
gerekiyorsa, yatarken bile maskenizi çıkartmamanız gerektiğini de hatırlatalım.
7. Öğle Saatlerinde Evi Havalandırın… Bulunduğunuz ortamın ya da havanın kirliliği, akciğerlerin temizleme yeteneğini bozduğundan evinizi kısa süreli havalandırmanızda yarar var. Ancak hava sirkülasyonu işlemini maksimum 30 dakika ve herkes odasında iken öğle saatlerinde yapmanız gerekiyor.
