- Asli Beyhan
- 18 Aralık 2025
Yoga ve Pilatesin Spora Etkisi
Yoga ve pilates, spora destekleyici etkileriyle fiziksel performansın gelişmesine önemli katkılar sağlar. Bu iki disiplin, kas gücü ve esnekliği artırmanın yanı sıra vücut farkındalığını da
DEVAMINI OKU
- admin
- 4 Aralık 2020
KUVVET KAZANDIRAN DİRENÇ BANDI EGZERSİZLERİ
Basit ve bir o kadar etkili egzersiz çalışmalarından olan direnç bandı egzersizleri; hem fonksiyonel, hem de ekonomik olması nedeniyle sıklıkla tercih ediliyor. Üstelik her yerde
- admin
- 13 Temmuz 2020
FİTNESS MI? PİLATES Mİ?
Kafalarda en sık oluşan sorunlardan birini bu makalede aydınlatmak istiyoruz. Her şeyden önce pilatesin, fitness’ın alt dallarından biri olduğunu belirtmemiz gerekir. Pilates, pek çok kişinin