- Asli Beyhan
- 11 Kasım 2025
Sürat ve Dayanıklılık İçin Koşu Programı
Sürat ve dayanıklılık geliştirmek isteyenler için etkili bir koşu programı, hem hız hem de uzun süreli performansı artırmaya yönelik olmalıdır. Koşu programı, genellikle haftada üç
DEVAMINI OKU
- admin
- 28 Ekim 2020
DOĞRU KOŞU AYAKKABISI NASIL SEÇİLİR?
Düzenli spor yapmak ve dengeli beslenmek, sağlıklı yaşamın en önemli kuralları arasında yer alıyor. Her yaş grubuna hitap eden koşu sporu, ülkemizde de en çok
