Kas Yapma

  • 24 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

ADONİS KASI(OBLİK KASI) GELİŞTİRME EGZERSİZLERİ

Kalça kemiğinden, pelvik bölgesinden çapraz uzanan V şeklindeki kas Adonis kasıdır. Karın bölgesinde yer alan Adonis, en derin çekirdek kas grubudur. Belirgin bir adonis kası,

DEVAMINI OKU
  • 9 Mart 2020
  • 5 Mins Read

HIZLI KAS YAPMAK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Kaslı bir vücudun formülünü ararız. Özellikle yaz ayı yaklaştığında, hedeflediğimiz vücut yapısına ulaşmak için günleri sayarız. Antrenman yapmaya başlarız ve aklımızdaki kaslı vücuda ulaşmak için

DEVAMINI OKU
HIZLI KAS YAPMAK
KUVVET EGZERSİZİ İLE GÜÇLENMENİN SAĞLIKLI YOLLARI
  • 26 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

KUVVET EGZERSİZİ İLE GÜÇLENMENİN SAĞLIKLI YOLLARI

Kuvvet egzersizleri, sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir. Sadece güç kazanmak isteyenler değil, daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak, nöronlar ve kaslar arasındaki koordinasyonu sağlamak

DEVAMINI OKU