Kardiyo Çalışmaları ve Kas Gelişimi

Kardiyonun Temel Çalışmaları

Kardiyo, yani kardiyovasküler egzersizler, kalp ve damar sistemini güçlendirmeye yönelik yapılan aktiviteleri ifade eder. Bu tür egzersizler, kalbin daha verimli çalışmasını sağlar ve vücuda daha

DEVAMINI OKU
  • 2 Eylül 2020
  • 4 Mins Read

KAS GELİŞİMİNE ENGEL OLAN HATALAR

Mükemmel görünen fit bir vücuda sebep olsa da, kasları belirgin bir vücuda sahip olmanızın bir hayli zor bir süreç olduğunu belirtmeliyiz. Genetik yapı bakımından vücudunuz,

DEVAMINI OKU