KALİTELİ UYKU İÇİN

  • 18 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

YETERSİZ UYKU BEYİNİ NASIL ETKİLİYOR?

Hayatın bir döneminde mutlaka herkesin yaşadığı uyku sorunu, çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Yorucu ve stresli geçen bir günün sonunda kalitesiz ve yeterli süreden daha

DEVAMINI OKU
  • 14 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

UYKUDAYKEN KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ?

İdeal kilomuzda kalmak ya da fazla kilolardan kurtulmak için pek çok çaba sarf ediyoruz. Uyku esnasında büyüme hormonları yükselmeye başlıyor ve dolayısıyla metabolizma hızı da

DEVAMINI OKU