Interval Training

Interval Egzersizler ve Yararları

Interval egzersizler, kısa süreli yüksek yoğunluklu aktivitelerle, düşük yoğunluklu dinlenme veya hafif aktivitelerin sıralandığı bir antrenman türüdür. Bu tür egzersizler, genellikle vücudu maksimum seviyede zorlamak

DEVAMINI OKU

FIIT Prensibi Nedir?

FIIT prensibi, yüksek yoğunluklu, sınırlı süreli egzersizleri kullanarak, kardiyovasküler sağlık, metabolizma ve vücut kompozisyonu gibi fizyolojik parametreleri geliştirmek için tasarlanmış bir egzersiz programıdır. FIIT programları

DEVAMINI OKU