İDEAL ANTRENMAN SÜRESİ

  • 4 Kasım 2020
  • 4 Mins Read

ANTRENMANIN DOZUNU KAÇIRINCA NELER OLUR?

Sporu hayatınızın bir parçası haline getirerek, sağlığınızı korumak mümkün olsa da, her şeyde olduğu gibi antrenmanlarınızı abartmanız durumunda bazı sorunlar yaşamanız kaçınılmaz olacaktır. Sınırları zorlamak

DEVAMINI OKU
  • 19 Ağustos 2020
  • 4 Mins Read

DOĞRU ANTRENMAN SÜRESİ NE KADAR OLMALI?

Antrenman yapmaya yeni başlayanların en çok yanılgıya düştüğü konulardan biri de spor süresidir. Daha uzun süre antrenman yapmak, daha etkili sonuçlar vereceği kanısı tamamen yanlış

DEVAMINI OKU