Haftada kaç gün

Haftada 2 Gün Spor Yeterli mi?

Haftada iki gün spor yapmak, özellikle yeni başlayanlar veya yoğun bir yaşam temposu olan kişiler için etkili bir başlangıç olabilir. Bu sıklık, vücudu hareket etmeye

DEVAMINI OKU
  • 17 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

NE SIKLIKTA EGZERSİZ YAPILMALI?

Bilimsel araştırmalar doğrultusunda söyleyebiliriz ki; düzenli yapılan egzersizler sayesinde kemik sağlığınızdan, kalbe kadar bütün vücut üzerinde olumlu yönde etkiler gözlemleniyor. Hangi egzersizleri, ne amaçla uyguladığınız

DEVAMINI OKU
NE SIKLIKTA EGZERSİZ YAPILMALI