esneme ve egzersiz

Yumuşak Doku ve Esneme Çalışmaları

Antrenman sırasında yumuşak doku ve esneme çalışmaları, vücudun daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve sakatlanma riskini azaltır. Yumuşak doku, kaslar, tendonlar ve bağlar gibi vücuttaki

DEVAMINI OKU
  • 21 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

EGZERSİZ SIRASINDA YAPILAN YANLIŞLAR

Esneme Yapılmadan Spora Başlanması: Egzersiz sırasında yapılan yanlışların başında öncelikli olarak, spora başlarken esneme hareketlerinin yapılmaması geliyor. Esneme hareketleri sağlıklı bir şekilde spor yapmak için

DEVAMINI OKU
EGZERSİZ SIRASINDA YAPILAN YANLIŞLAR