esneme egzersizleri

5 TEMEL ESNEME HAREKETİ
  • 13 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

5 TEMEL ESNEME HAREKETİ

Antrenmana başlamadan önce kasları aktif egzersize hazırlamak için yapılan kısa süreli çalışmalara esneme diyoruz. Çalışmaya başlarken esneme hareketleri ile ısınmak; Olası sakatlanmaların önüne geçmenin beraberinde

DEVAMINI OKU