- Asli Beyhan
- 9 Kasım 2022
Düzenli Yürüyüşün Beden ve Ruh Sağlığına Etkileri
Sağlıklı ve zinde yaşam için beslenme düzenine dikkat etmenin yanı sıra düzenli aktivite yapmakta oldukça önemli bir etkendir. Şehir hayatının stresli ve yoğun temposu ile
DEVAMINI OKU
- admin
- 21 Kasım 2020
YÜRÜYÜŞÜ SPORA DÖNÜŞTÜREN ÖNEMLİ DETAYLAR
Yürümek, her gün düzenli yaptığımız bir eylem olsa da bunu spora dönüştürebilmek için bazı ayrıntıları bilmek gerekiyor. Gün içerisinde yaptığımız yürüyüşlere bu nedenle tam olarak
- admin
- 27 Temmuz 2020
YÜRÜYEREK KİLO VERMEK MÜMKÜN!
Düzenli yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmek, vücudun oksijen kullanma kapasitesini arttıran bir eylem olmasının yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olacağını söyleyelim. Sağlığımız bakımından birçok