BARFİKS EGZERSİZLERİ

  • 19 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

BARFİKS ÇEKERKEN VÜCUTTA HANGİ BÖLGELER ÇALIŞIR?

Üst bedeni çalıştırmak için en etkili çalışmalardan biri olan barfiks, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapacağınız önemli egzersizlerden biridir. En etkili olduğu kaslar; sırt, göğüs ve

DEVAMINI OKU
  • 29 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

BARFİKS EGZERSİZLERİ NASIL OLMALI?

Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapılabilen, oldukça etkili ve zaman almadan uygulanabilen bir egzersizdir. Sırt, kanat ve biceps kaslarını aktif bir şekilde çalıştıran ve bu kasların

DEVAMINI OKU