Etiket

yeni sezon spor giyim

ISINMA VE SOĞUMA ÇALIŞMASI ARASINDAKİ FARKLAR

Yapacağınız antrenmanların verimliliğini arttırmak için antrenman öncesi ve sonrasında mutlaka ısınma ve soğuma çalışmaları yapmanız gerekiyor. Isınma ve soğuma çalışmalarını zaman kaybı olarak görmek, en büyük antrenman yanlışlarından biri olarak kabul ediliyor.

·5 dk okuma

REFLÜ VE SPORUN BAĞLANTISI NEDİR?

Yoğun güç kullanımı gerektiren sporlardan kaynaklı olarak reflü yaşamak mümkün. Ancak elbette bu sebeple spordan uzaklaşmak doğru olmaz. Reflü sorunu olanların bu durumu göz ardı etmeden, kendilerine uygun bir spor ya da antrenman programı tercih etmeleri gerekmektedir.

·4 dk okuma