“DÜNYA KADINLAR GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN.”
Kurtuluş Savaşı’ ından, bugüne uzanan bir destandır; Türk Kadını’ nın Azmi ve Kudreti… Türk Kadını yaptı, Türk Kadını başardı; İyi bir anne, iyi bir eş, iyi bir kardeş olmayı…
Etiket
yaşam ve sağlık
YILDIZLARIN “FITNESS SIRLARI”
İzlediğiniz filmlerde, dizilerde ve müzik videolarındaki Dünyaca ünlü yıldız isimlerin nasıl bu kadar sağlıklı ve fit gözüktüğünü düşündünüz mü? Hepimizin yakından takip ettiği bazı yıldızlar vardır. Bu yıldızların, nasıl bu kadar formda kaldığını ve her zaman fit gözüktüğünü merak ederiz. Film dünyası aynı zamanda birçok sporcuyu da içinde barındırmaktadır. Çünkü oynadığı filmler ve aldığı roller […]
ARALIKLI ORUÇ TUTARAK SAĞLIĞINI KORUYABİLİRSİN
Dünya genelinde yapılan bir uygulama. Evrensel ismi; intermittent fasting… Ülkemizde de son yıllarda en çok tercih edilen zayıflama metodları arasında yer almayı başardı, Aralıklı Oruç. Intermittent fasting diyeti; uygulama bakımından farklı alternatiflere sahip. Kendinize uygun olanı seçerek, uygulayabilme imkanı sunuyor. Günün bazı süreleri hiç yemek yememek ve gıda tüketiminden kaçınmanız şeklinde bir sistemi bulunuyor.
DAHA SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL
Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak için asla geç kalmış değilsiniz. Yaşınız, işiniz, yaşam tarzınız her nasıl olursa olsun, sizi etkilemesine izin vermeyin. Kendinizin ne kadar değerli olduğunu anladığınız andan itibaren; beslenme düzeninizi gözden geçirmeli, düzenli bir egzersiz planı oluşturmalı ve kaliteli bir sosyal yaşam sürmelisiniz.