Vücudumuzdaki en sert doku olan kemik; kalsiyum, fosfor, çinko ve magnezyumdan oluşan bileşik bir materyaldir. Kemik sağlığı özellikle ileriki yaşlarda daha fazla önem taşımaktadır. Vücudumuzdaki kalsiyum tamamına yakın bir kısmı kemik ve dişlerde bulunmaktadır.
Kas ağrılarının, günlük yaşamdaki en belirgin sebeplerinden biri hareketsiz yaşam sürmektedir. Kadınlarda daha fazla karşılaşıldığı gözlemlenen kas ağrıları, çeşitli nedenlere bağlı olabiliyor. Spor sonrası da görülebilen kas ağrılarının kaynağı bulunarak, o yönde bir tedavi uygulanması gereklidir.
Günlük yaşamın yorucu ve yoğun temposu nedeniyle fark etmesek de hepimiz stres altındayız. Gün içerisinde yediklerimize dikkat etmez, düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmezsek belirli bir süre sonra sağlık sorunları baş gösteriyor.
Bellek mekanizması, beyinde 3 türde gerçekleştirilmektedir. Kısa süreli bellek, çok kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek olarak gruplandırılmaktadır. Çok kısa süreli bellek mekanizması, bir yerde okuduğunuz yazıyı ya da duyduğunuz rakamları not alana dek kullanılan bellektir. Hafızayı gereksiz işgal etmemesi için burada işlenir ve unutulur.
Yaz aylarında en çok tercih edilen sporların başında yüzme geliyor. İster tatilde eğlence amaçlı, isterse de özel tesiste spor amaçlı olsun yüzmek, oldukça eğlenceli bir aktivitedir. Tüm kasların aktif bir şekilde çalışmasını sağlayan yüzme sporu, sağlığımız açısından da son derece yararlıdır.
Yararlı bakteriler olarak bilinen probiyotikler, vücudumuzdaki zararlı bakterilerin çoğalmasını engellemektedir. Sağlıklı ve düzgün çalışan bir sindirim sistemi ise yaşam kalitemiz bakımından oldukça önemlidir. Sindirim sistemimiz ise sağlıklı ve düzenli olarak çalışabilmesi için bağırsaklarımızda yaşayan flora bakterilerine ihtiyaç duyar.
Tam olarak net bir cevap bulmak zor olsa da, Almanya’da bu konuda yapılan çalışmalarla; evli olanlar ya da düzenli bir ilişkisi olan bireylerin, yalnız olanlara göre spor için daha az vakit ayırdıkları kanıtlanmıştır. Bu durumu genellemek çok doğru olmasa da, evli olanların neden spora eskisi kadar zaman ayırmadıkları konusunda ortak noktalar bulunuyor.
Ödem, vücutta fazladan su depolanması anlamına gelir. Akşamdan sabaha vücudunuzda meydana gelen şişmelerin sebebi ödemdir. Ödemin birçok farklı sebebi bulunmaktadır. Beslenmenize dikkat etmenize rağmen, ödem oluşmasını engelleyemiyorsanız bazı bitki çaylarını tercih ederek, bu sorundan kurtulabilirsiniz.
Birleşmiş Milletler tarafından, tüm dünya genelinde Otizme dikkat çekilmesi ve farkındalık yaratmak amacıyla ilan edilmiş bir gündür; 2 Nisan…
Gönüllü karantina günlerinde, birçok şirket Home Office olarak çalışma stiline geçiş yaptı. Aslında yıllardır ofis ortamında bulunanları cezbeden bu sisteme; bazılarımız hemen adapte olurken, bazılarımız adaptasyon sorunu yaşayabiliyor. Ofis ortamında çalışmanın verdiği motivasyonu, yüksek tutmanız için bir takım önlemler almanız gerekebilir.
Sağlığımız için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar, büyük bir önemi bulunan su içmeyi maalesef gün içerisinde unutabiliyoruz. Metabolizma hızından, cilt güzelliğine kadar pek çok faydası bulunan suyun, insan vücudu için ne kadar değerli olduğunu artık hepimiz biliyoruz.
Yoga; Hindistan’ da eskiden konuşulan bir dil olan Sanskritçe’ de “Bütünleşme” anlamına geliyor. Günlük yaşamın koşuşturmasında en çok ihmal ettiğimiz ruhumuzu beslerken, bedenimizi çalıştırarak aynı zamanda egzersiz yapmayı da sağlamaktadır. Zihin, beden ve ruhun bütünleşip, bileşmesi anlamına geliyor. Yoga ile kendini tanıma yolculuğuna çıkan, Amerika’da 20 milyondan fazla birey var. Ülkemizde ise ortalama olarak son […]
Son günlerde hepimiz, evde fazlasıyla zaman geçirmeye başladık. Evde kalma fikri ilk aşama da hepimize cazip gibi görünse de, ilerleyen birkaç gün sonrasında alternatifler arar olduk. Günlük hayatın yoğun temposundan sonra, böyle bir durağanlık hepimizi düşündürmeye başladı. Zamanımızı en verimli şekilde geçirmek adına, neler yapabileceğimizi sizler için araştırdık…
