Vücut Geliştirme Hataları

Vücut Geliştirmede Tükeniş

Vücut geliştirmede “tükeniş” (failure), kasların bir hareketi doğru formda tekrar edemeyecek noktaya kadar zorlanması anlamına gelir. Bu durum, özellikle hipertrofi (kas hacmi artırma) hedefleyen sporcular

DEVAMINI OKU
  • 18 Ağustos 2020
  • 3 Mins Read

VÜCUT GELİŞTİRMEDE YAPILAN HATALAR

Vücut geliştirme çalışmalarında yapılan bazı önemli yanlışlar, ciddi sağlık problemlerine ya da hedefe ulaşamama gibi sorunlar oluşturabiliyor. Sağdan sola uygulanması gereken programları, görüldüğü şekli ile

DEVAMINI OKU