UYKU

Derin Bir Uykunun Sırları

Derin uyku, vücudun ve beynin kendini onardığı, enerji depoladığı ve hafızayı güçlendirdiği kritik bir uyku evresidir. Bu evrede vücut, büyüme hormonu salgılar, kas dokularını onarır

DEVAMINI OKU
  • 17 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

UYKU KAYGINIZI AZALTMANIN YOLLARI

Somnifobi olarak da isimlendirilen uyku anksiyetesi, şiddetli ve yoğun kaygı durumunda ortaya çıkan savaş ve kaç mekanizması sayesinde, kalp atışlarının hızlanması ve kaslarda gerginliğin artması

DEVAMINI OKU