Psikosomatik hastalıklar, zihinsel ve duygusal faktörlerin, fiziksel sağlığı etkileyerek çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğu bir durumdur. Bu hastalıklar, genellikle stres, anksiyete, depresyon veya travmalar
Kronik stres, uzun süre devam eden bir stres durumudur ve vücudu üzerinde birçok olumsuz fiziksel etki yaratabilir. Stresin en bilinen etkilerinden biri, sinir sistemi üzerinde
Uyku ve stres yönetimi, birbirini doğrudan etkileyen iki önemli faktördür. Yetersiz ve kalitesiz uyku, stres seviyelerini artırırken, yüksek stres de uyku düzenini bozabilir. Stresli bir
Son günlerde hayatımızı etkisi alan Korona Virüs sayesinde, toplum ve bireysel sağlığımızı korumak adına evlerimize kapanmış durumdayız. Gönüllü karantina sürecinde, belki de daha önce hiç
