Squat

  • 30 Kasım 2020
  • 4 Mins Read

EGZERSİZİNİZİ BURCUNUZA UYGUN SEÇİN!

Egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel kurallarından biridir. Düzenli egzersiz yapmak, fit bir görünüme sahip olmanın yanı sıra sağlıklı kalmak bakımından da oldukça önemlidir. Düzenli spor

DEVAMINI OKU
  • 18 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

FİTNESS’TA EN ETKİLİ HAREKETLER NELERDİR?

Fitness, aletli ya da aletsiz uygulanabilen etkili bir spor türüdür. Fitness’ın en temel esası, vücuda kuvvet kazandırıp, güçlendirilmesini sağlamaktır. Kas gelişimini de olumlu yönde etkileyen

DEVAMINI OKU
  • 18 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

SPORA VAKTİ OLMAYANLARA EVDE SQUAT EGZERSİZLERİ

Yoğun iş temposu ve şehir yaşamının stresli hayatında, spor salonuna gitmeye maalesef her zaman ayıramayabiliyoruz. Ancak sağlıklı yaşamak, formda ve güzel bir görünüm kazanmak için

DEVAMINI OKU
  • 14 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

SQUAT NASIL YAPILIR?

Fitness dünyasının en vazgeçilmez egzersizi haline gelen Squat; ağırlıklı olarak ön bacakları, arka bacakları ve kalçayı çalıştırmaktadır. Güçlü bacak kaslarına, yuvarlak bir kalçaya, dümdüz bir

DEVAMINI OKU
SQUAT NASIL YAPILIR