sporcularda beslenme

Sporcularda Yetersiz Beslenme

Sporcularda yetersiz beslenme, performansı olumsuz etkileyen ve sağlık üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilen bir durumdur. Sporcular, yüksek fiziksel aktiviteleri nedeniyle normal bireylerden daha fazla enerji, protein,

DEVAMINI OKU
  • 4 Temmuz 2020
  • 3 Mins Read

SPORCULARIN ARA ÖĞÜNLERİ NASIL OLMALI?

Dengeli beslenmek herkes için önemli olsa da, özellikle spor yapanlar için daha da fazla önem taşıyor. Spor esnasında gerekli olan enerji ve kaybedilen sıvı miktarı

DEVAMINI OKU