Sezgisel Yeme Nasıl Önlenir?

Sezgisel Yeme (intuitive eating) Nedir?

Sezgisel yeme (intuitive eating), kişinin dış diyet kurallarına veya kısıtlayıcı beslenme listelerine bağlı kalmak yerine, kendi bedeninin açlık ve tokluk sinyallerini dinleyerek…