Setler Arası Dinleme Süreleri

Set, Tekrar ve Dinlenme Süreleri Ayarlama

Set, tekrar ve dinlenme süreleri, antrenman programının verimliliğini belirleyen en önemli unsurlar arasında yer alır. Tekrar sayısı, bir hareketin kaç kez yapıldığını ifade ederken set,

DEVAMINI OKU
  • 10 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

SETLER ARASI DİNLENME SÜRESİ NASIL OLMALI?

Bedensel hedeflerinize ulaşmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmelisiniz. Amacınız daha fit bir görünüm ve belirgin kaslar

DEVAMINI OKU