Set Arası Dinlenme

Set, Tekrar ve Dinlenme Süreleri Ayarlama

Set, tekrar ve dinlenme süreleri, antrenman programının verimliliğini belirleyen en önemli unsurlar arasında yer alır. Tekrar sayısı, bir hareketin kaç kez yapıldığını ifade ederken set,

DEVAMINI OKU
  • 10 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

VÜCUDUNUZU GELİŞTİREBİLMEK İÇİN DİNLENİN!

Düzenli antrenmanlar, sağlıklı beslenme, uyku düzeni gibi birbirini tamamlayan önemli kombinlere dikkat etmenin vücut geliştirmede son derece önemli olduğunu biliyoruz. Ancak tüm bunlar kadar önemli

DEVAMINI OKU