Yoğun çalışanlar için sağlıklı beslenme, genellikle zaman eksikliği ve pratiklik gereksinimleri nedeniyle zorlayıcı olabilir. Ancak, iş temposu ne kadar yoğun olursa olsun, doğru beslenme alışkanlıkları
Sağlıklı beslenme, sadece fiziksel sağlık için değil, ruh sağlığı için de büyük önem taşır. Düzenli ve dengeli bir beslenme düzeni, beyin fonksiyonlarını destekler ve zihinsel
Yaşlılıkta beslenme ihtiyaçları, vücudun yaşla birlikte geçirdiği fizyolojik değişimlere bağlı olarak farklılaşır. Metabolizma hızının yavaşlaması, kas kütlesinin azalması ve enerji ihtiyacının düşmesi, beslenme planının daha
Kalıcı kilo kaybı, sadece kısa vadeli diyetlerden ziyade, sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı oluşturmakla mümkün olur. Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini dengeli bir
Dünya ülkelerinin beslenme alışkanlıkları, coğrafi, kültürel, ekonomik ve iklimsel faktörlere bağlı olarak büyük çeşitlilik gösterir. Örneğin, Akdeniz ülkelerinde zeytinyağı, sebze, meyve, tahıllar ve deniz ürünleri
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Birleşmiş Milletler’e bağlı olarak 1948 yılında kurulmuş, uluslararası halk sağlığı konusunda çalışmalar yürüten bir örgüttür. Merkezi İsviçre’nin Cenevre kentinde bulunan WHO,
Dinç ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, beslenme düzeni çok önemlidir. Yaşam kalitesini de doğrudan etkileyen beslenme; bireysel sağlık durumunuza göre farklılar gösterse de, herkes için uygun
