Sağlıklı Beslenme Takıntısında Tedavi

Yeni Yılda Sağlıklı Beslenme

Yeni yılda sağlıklı beslenme, hem bedensel hem de zihinsel sağlık için atılabilecek en değerli adımlardan biridir. Yeni bir başlangıç olarak görülen bu dönem, beslenme alışkanlıklarını

DEVAMINI OKU

Sağlıklı Mutfak Alışverişi Nasıl Yapılır?

Sağlıklı mutfak alışverişi, dengeli beslenmenin ilk adımını oluşturur. Alışverişe çıkmadan önce haftalık bir yemek planı yapmak ve buna uygun bir liste hazırlamak, gereksiz ve sağlıksız

DEVAMINI OKU

Dışarıda Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Dışarıda sağlıklı beslenmenin yolları, yoğun yaşam temposunda dengeli ve besleyici seçimler yapmayı kolaylaştırır. Restoran veya kafe gibi ortamlarda yemek tercihleri genellikle hızlı ve pratik seçeneklere

DEVAMINI OKU

Sağlıklı Beslenmenin Gücü

Sağlıklı beslenme, vücudumuzun en verimli şekilde çalışabilmesi için gerekli olan temel yapı taşlarını sağlamak anlamına gelir. Doğru besinleri tüketmek, yalnızca fiziksel sağlığı desteklemekle kalmaz, aynı

DEVAMINI OKU

Dışarıda Sağlıklı Yemek Alternatifleri

Dışarıda sağlıklı yemek alternatifleri, yoğun ve hareketli hayat temposu içinde dengeli beslenmeye özen gösterenler için büyük önem taşır. Restoran veya kafelerde yemek yerken genellikle hızlı

DEVAMINI OKU

Sağlıklı Beslenerek Kalıcı Kilo Verin…

Sağlıklı beslenerek kalıcı kilo vermek, hızlı diyetler veya aşırı kısıtlamalarla sağlanan geçici sonuçlardan çok daha etkili ve sürdürülebilir bir yöntemdir. Kalıcı kilo vermek için öncelikle

DEVAMINI OKU

Beslenmede Besin Kombinasyonları

Beslenmede besin kombinasyonları, farklı yiyeceklerin birlikte tüketilerek sindirim ve besin emiliminin optimize edilmesini amaçlayan bir yaklaşımdır. Doğru kombinasyonlar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer

DEVAMINI OKU

Sağlıklı Beslenme Takıntısı (Ortoreksiya Nervoza)

Sağlıklı beslenme takıntısı, tıp literatüründe “ortoreksiya nervoza” olarak adlandırılan bir durumdur. Bu durum, kişinin aşırı sağlıklı beslenme konusunda takıntılı hale gelmesiyle karakterizedir. Bu takıntı, kişinin

DEVAMINI OKU