PLİOMETRİK

  • 25 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

PLİOMETRİK ANTRENMAN VE PERFORMANS GELİŞTİRME

Pliometrik antrenmanlar; kısa bir süre içerisinde kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik kasılmadan, konsantrik kasılmaya geçme sırasında kasların hızlı gerilmesini içeren direnç antrenmanlarıdır. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU