Panik Atak ile Mücadele Etmek
Panik atak ile mücadele etmek, öncelikle bu durumun ne olduğunu anlamakla başlar. Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı hissiyle birlikte çarpıntı, nefes darlığı, terleme ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler çok güçlü olsa da genellikle hayatı tehdit eden bir durum değildir ve kısa sürede azalır. Kişinin bu sürecin […]
