- Asli Beyhan
- 20 Mayıs 2025
Doğal Magnezyum İçeren Besinler
Doğal magnezyum ve beslenme, insan sağlığı için kritik öneme sahip bir konudur. Magnezyum, vücutta 300’den fazla enzimin düzgün çalışmasına yardımcı olan temel bir mineraldir. Kas
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 12 Şubat 2025
Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Magnezyum, vücutta pek çok önemli biyolojik işlevi yerine getiren, hayati bir mineraldir. Özellikle kas fonksiyonları, sinir iletimi ve kemik sağlığı için kritik bir rol oynar.
- Asli Beyhan
- 31 Temmuz 2024
Uyku Kalitesi için Magnezyum İçeren Besinler…
Uyku kalitesi, genel sağlığımız ve günlük performansımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. İyi bir uyku düzeni sağlamak için çeşitli faktörlere dikkat edilmelidir ve beslenme bu
- Asli Beyhan
- 11 Ocak 2023
Magnezyum Barındıran Bitkiler
Magnezyum, vücudun çeşitli fonksiyonlarını gerçekleştirmek için gerekli olan bir mineraldir. Magnezyum vücutta dolaşan kan dolaşımını düzenler, kasların çalışmasını sağlar, kas ve sinir hücrelerinin iletişimini kontrol
- Asli Beyhan
- 28 Kasım 2022
Magnezyum Bakımından Zengin Besinler
Vücuttaki kan basıncının ideal seviyede seyretmesi, kuvvetli kemik yapısı ve düzenli kalp ritmi için vücudumuzun magnezyuma ihtiyacı vardır. Günlük olarak alınması gereken magnezyum miktarı kadınlarda