Koşu Bandı Egzersizleri

Koşu bandında yürümek ve koşmak, her ikisi de kardiyovasküler sağlığı destekleyen etkili egzersiz şekilleridir, ancak farklı faydalar sunar. Yürümek, düşük yoğunluklu bir aktivite olarak eklemlere